Plank là một bài tập tập trung chủ yếu vào cơ bụng, bao gồm cơ bụng trên, cơ bụng dưới và cơ bên. Khi tập Plank, các cơ này được tác động một cách

Ăn uống không còn ngon miệng như trước, sụt cân nghiệm trọng, mọi người nhận xét da hơi vàng.

Bảo hiểm hết hạn nên em ngại đi khám

Nhảy dây là một dạng bài tập cardio đơn giản dễ thực hiện mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt được các chị em phụ nữ yêu thích vì t