🔥 Bài đăng hot nhất

Tăng chiều cao tuổi 15

dạ năm nay cháu lên lớp 10 mà chỉ cao khoảng m64 và cháu là 1 ng dạy thì sớm cụ thể là bắt đầu từ đầu lớp 6 chiều cao lúc đó của cháu là 1m50 và hiện tại là sau 4 năm cháu cao lên dc 14cm và có 1 đặc điểm là chân cháu rất ngắn so với các bạn cùng chiều cao thì cho cháu hỏi là liệu cháu còn cao được nữa không và làm cách nào để có thể cao thêm ( chiều cao cháu hi vọng là 1m68-1m7 )

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
3
3

3 bình luận

bổ sung viên uống thúc đẩy chiều cao đi nè

3 tháng trước
Thích
Trả lời

vẫn còn cao được nha, nam có khả năng cao đến 20-25 tuổi nếu bạn cố gắng thúc đẩy

3 tháng trước
Thích
Trả lời

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Dựa vào thông tin bạn đã cung cấp, có thể thấy rằng chiều cao của bạn đã tăng 14cm sau 4 năm từ khi bắt đầu lớp 6. Điều này cho thấy rằng tốc độ tăng chiều cao của bạn đang ổn định. Tuy nhiên, để đạt được chiều cao mục tiêu 1m68-1m70, bạn cần tiếp tục chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cần thiết.

Để tăng chiều cao hiệu quả, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

  1. Ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng, bao gồm protein, canxi, vitamin D, magiê và các khoáng chất khác.
  2. Tập thể dục đều đặn và chăm chỉ, bao gồm các bài tập kéo dãn cơ xương, yoga, bơi lội, cầu lông, bóng rổ, bóng đá.
  3. Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng, vì quá trình tăng trưởng chiều cao chủ yếu diễn ra khi bạn đang ngủ.
  4. Tránh stress và áp lực tinh thần, vì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng.

Nhớ rằng mỗi người có gen di truyền khác nhau, vì vậy không thể đảm bảo bạn sẽ đạt được chiều cao mong muốn. Tuy nhiên, bằng cách chăm sóc sức khỏe và tuân thủ các nguyên tắc trên, bạn có cơ hội tối đa hóa tiềm năng tăng chiều cao của mình. Chúc bạn thành công!

3 tháng trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!