Hỏi bác sĩ trực tuyến 👉 tại đây 👈
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
Em năm nay 15 tuổi và chỉ cao 1m51, có cách nào để tăng từ 6-7 cm không ạ?
4 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
bổ sung canxi. Ăn uống ngủ nghỉ hợp lý nè
như đồng nghiệp của chị có con tầm tuổi em, chị ấy chia sẻ là 1 năm bổ sung 3 đợt canxi cho con, cho con uống thêm viên tăng chiều cao GH của Nhật, ăn uống đầy đủ chất và cho con đi học bóng rổ, bóng chuyền nữa. Nhà chị ấy hai vợ chồng chièu cao bt, con thì cao vượt, nên vẫn có thể cao được 6-7cm đc nha
bổ cung canxi và vitamin D, tập thể thao, ngủ trước 10h nhé
Để tăng chiều cao từ 6-7 cm ở tuổi 15, bạn có thể áp dụng một số biện pháp hiệu quả. Đầu tiên, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất. Hãy đảm bảo bạn ăn đủ các loại thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin, như sữa, trứng, thịt, rau xanh và trái cây.:Thứ hai, vận động thường xuyên cũng rất cần thiết. Tham gia các hoạt động thể thao như bơi lội, bóng rổ hoặc các bài tập kéo giãn sẽ giúp kích thích sự phát triển chiều cao. Nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, giấc ngủ đủ và sâu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi và sản sinh hormone tăng trưởng. Cuối cùng, hãy tránh xa các thói quen xấu như uống rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác, vì chúng có thể cản trở sự phát triển của cơ thể. Nếu bạn kiên trì thực hiện những biện pháp này, bạn có khả năng cao hơn để đạt được chiều cao mong muốn.
Chuyên mục liên quan