❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Giải đáp: Có nên uống thuốc tăng chiều cao không?
Thực chất thuốc tăng chiều cao là sản phẩ
... Xem thêm
Dạ chào bác sĩ, cháu năm nay 13 tuổituổi, cao 1m501m50, nặng 32 kg và là nữ. Làm cách nào để cao lên 1m58 được ạ?
3 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
thứ nhất là do gen, thứ 2 chế độ dinh dưỡng, thứ 3 là tập thể thao
dạ cao 1m50 ạ
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tăng chiều cao, bạn cần chú ý đến các yếu tố sau:Chế độ ăn uống: Hãy ăn đủ và cân đối các nhóm thực phẩm, bao gồm protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn có nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe.
Vận động: Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập kéo dãn cơ và tăng cường cơ bắp. Yoga, bơi lội và cầu lông là những môn thể thao tốt cho việc tăng chiều cao.
Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm, khoảng 8-10 giờ để cơ thể có thời gian phục hồi và phát triển.
Thực hành đúng tư thế: Đứng và ngồi đúng tư thế giúp cột sống phát triển đúng cách, từ đó ảnh hưởng đến chiều cao.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Nếu bạn muốn tăng chiều cao một cách an toàn và hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch phù hợp.
Nhớ rằng, chiều cao phần lớn phụ thuộc vào gen di truyền, nhưng việc duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc cơ thể đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Chúc bạn thành công trong việc tăng chiều cao!
Chuyên mục liên quan