Năm nay em lên lớp 10 mà chỉ cao 1m66 thì có thấp ko ạ chứ mẹ em chê em suốt ngày bảo sao lùn thế mà trong khi mẹ chỉ có m55
tăng chiều cao
chào bác sĩ,năm nay em 14tuoi có 1m50 có cách nào tăng dc 1m6 cho nữ ko ạ
6 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Cao hay ko phụ thuộc nhiều vào gen nhưng khả năng vẫn còn cao đến 18 tuổi
con mình 14 tuổi 1m55 mong cao lên dc 1m6 đây
vận động nhiều em nè
em tham gia bơi lội hay bóng rổ để cải thiện chiều cao tốt hơn nha
Em ăn uống đầy đủ, uống sữa, canxi và ngủ nghỉ sớm, hạn chế thức quá khuya và tập thể dục nữa sẽ giúp cao lên đó
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp tăng chiều cao ở tuổi 14. Bạn cần bổ sung đủ protein, axit amin, sắt, vitamin và canxi thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy ăn đủ rau củ, trái cây, sữa, cá và thực phẩm giàu canxi để hỗ trợ sự phát triển chiều cao. Ngoài ra, việc tập luyện thể thao đều đặn cũng giúp cơ thể phát triển tốt hơn. Hãy chú ý đến giấc ngủ đủ và chất lượng để cơ thể có thể sản xuất hormone tăng trưởng một cách hiệu quả. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp nhất. Chúc bạn thành công!Chuyên mục liên quan