❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Giải đáp: Có nên uống thuốc tăng chiều cao không?
Thực chất thuốc tăng chiều cao là sản phẩ
... Xem thêm
Chào bác sĩ,em 16 tuổi 1m58 48kg,mục tiêu của em là 1m65 thì có thể thực hiện đc ko,xin đc hỗ trợ ạ cảm ơn.
2 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
mực tiêu một năm tăng 2cm, tăng đến năm 18-19 tuổi thì có thể có hi vọng, bạn tập các bài bật nhảy hít xà đồ đó
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào thông tin bạn đã cung cấp, để tăng chiều cao ở tuổi 16, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:Chăm sóc dinh dưỡng: Hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển, bao gồm protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất khác.
Tập thể dục thường xuyên: Thực hiện các bài tập tăng chiều cao như yoga, bóng rổ, bơi lội, cử tạ, đạp xe, nhảy dây, v. V. Điều này giúp kích thích sự phát triển của xương và cơ.
Giữ cho cơ thể luôn trong tư thế đúng: Điều này giúp tránh tình trạng coi xương và giữ cho cột sống thẳng.
Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng: Giấc ngủ đủ giấc và chất lượng giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng cần thiết cho sự phát triển.
Hạn chế stress: Stress có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể, vì vậy hãy tìm cách giảm stress và duy trì tinh thần thoải mái.
Nhớ rằng, chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào gen di truyền và các yếu tố môi trường khác, vì vậy kết quả có thể khác nhau đối với mỗi người. Hãy kiên nhẫn và kiên trì trong quá trình tăng chiều cao. Chúc bạn thành công!
Chuyên mục liên quan