Năm nay em lên lớp 10 mà chỉ cao 1m66 thì có thấp ko ạ chứ mẹ em chê em suốt ngày bảo sao lùn thế mà trong khi mẹ chỉ có m55
🔥 Bài đăng hot nhất
Người dùng ẩn danh
1 tháng trước
Ngọc Huyền Nguyễn
1 tháng trước
Tập gym có tác dụng gì? 10 lợi ích tuyệt vời khiến bạn muốn tập ngay
Để có được một vóc dánh cân đối và khẻ mạnh thì việc luyện tập là vô cùng quan trọng và bộ môn đư
... Xem thêm6
71k
9 Bình luận
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2024/03/0d834dfb5ee5cce16885b9ace1db3c80-zBW1GSomv3fFXyCzCa1HjehaCADruF.jpg)
Nhã Thy
1 tháng trước
Tập yoga có tác dụng gì? Khám phá những lợi ích bất ngờ yoga đem đến cho cơ thể
Tập yoga không chỉ giúp bạn có vóc dáng cân đối mà còn mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái tâ
... Xem thêm5
71k
7 Bình luận
Nhung Nguyen
2 tuần trước
Nếp véo da mất chậm - Khám dấu hiệu mất nước sẽ như thế nào?
Trong thăm khám lâm sàng cho bệnh nhân tiêu chảy cấp, dấu nếp véo da cũng là một trong những căn cứ quan trọng giúp bác sĩ đưa ra kết luận cuối cùn
... Xem thêm6
71k
6 Bình luận
Nhung Nguyen
1 tháng trước
4 loại trái cây vào mùa hè cực tốt cho tim mạch
Trái cây là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh. Chúng ta có thể thưởng thức chú
... Xem thêm6
71k
6 Bình luận
Quan tâm nè
Luyện tập thể thao đúng cách là cách tốt nhất để tăng chiều cao
tập bơi là cao nhất rồi bạn nhé
Đu xà đơn đi bạn ơi mình thấy cũng hiệu quả lắm
tích cực thể dục thể thao và đu xà rướn xà mà chiều cao tăng đáng kể lắm đó mọi người ạ
14 tuổi bạn vẫn còn tăng chiều cao, ráng tập thể thao nhé
chịu khó chơi bóng rổ, bóng chuyền, bơi di em
Nếuem là nam thì 14 tuổi thì vẫn tăng chiều cao đc tốt nha
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tăng chiều cao ở tuổi 14, bạn cần chú ý đến các yếu tố sau: 1. Ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi từ các nguồn như sữa, rau xanh, hải sản. 2. Tập luyện thể thao thường xuyên, bao gồm các hoạt động như nhảy dây, bơi lội, đu xà ngang, đạp xe. 3. Ngủ đủ giấc từ 9-11 tiếng mỗi ngày để cơ thể phát triển tốt nhất. 4. Sống cuộc sống năng động và khỏe mạnh. Những biện pháp này có thể giúp tăng cơ hội phát triển chiều cao ở tuổi 14. Tuy nhiên, việc tăng chiều cao cũng phụ thuộc vào yếu tố di truyền và sự phát triển tự nhiên của cơ thể. Để đạt được chiều cao tối ưu, bạn cần kết hợp cả yếu tố gen di truyền và các biện pháp trên. Chúc bạn thành công!Chuyên mục liên quan