Sắp đến tết rồi, mình mong muốn tăng cơ giảm mỡ. Mọi người chỉ giúp mình nên ăn gì để tăng cơ, giảm mỡ và tập luyện thể dục ra sao nhé? Cám ơn!
Hoang Quoc Huy
3 năm trước
Squat là bài tập cho vùng cơ nào?
Ae cho mình hỏi có phải tập cơ vùng nào thì cơ chỗ đó sẽ đau không? T không hiểu lắm tập động tác này thì là tập cho phần nào mà nghe thì mông lung nên muốn hiểu rõ xem cơ nào sẽ đau để tập cho đúng vào phần cơ đó hay chưa. T tập bài này toàn đau đầu gối kkkk
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
9
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Em tập thì đau hết cả đùi luôn các mom
squat là mông với đùi á bạn, mình tập 3 năm rồi nè