Plank là một bài tập tập trung chủ yếu vào cơ bụng, bao gồm cơ bụng trên, cơ bụng dưới và cơ bên. Khi tập Plank, các cơ này được tác động một cách
... Xem thêm
Lương Trần
1 năm trước
Sắp xếp thời gian tập?
Em là nhân viên văn phòng, chưa kể còn đi làm khá xa, luôn muốn tập yoga, gym để cải thiện vóc dáng sau sinh, hiện em đang không biết phải làm sao, tập ở đâu, như thế nào khi mà không sắp xếp được thời gian
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Có thể học online và tập tại nhà nè mom. Không có nhiều thời gian thì tập tầm 30ph thôi nè
Mình cũng muốn đến phòng tập, đông người tập mình cũng có tinh thần tập hơn mà không sắp xếp được thời gian
Ngoài tập yoga tại phòng tập thì việc tập yoga online cũng là sự lựa chọn khác cho bạn. Hãy bắt đầu bằng 1 lớp yoga dành cho người mới bắt đầu và khung thời gian bạn có thể sắp xếp tập luyện được trong ngày.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận nhé.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Quân Như.
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia dinh Yoga Nguyễn Thị Quân Như. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ