từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
Yei Sally
2 năm trước
Nữ 17t còn cao nữa không ạ?
E nữ năm nay 2k5(17t) liệu còn cao nữa không ạ? Nếu cao nữa sẽ tối đa đc bao nhiêu cm ? Cần phải ăn những gì và tránh những gì ạ? Cảm ơn bs đã giúp đỡ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
42
3
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn!
Có 2 giai đoạn mà chiều cao tăng nhanh nhất là giai đoạn 1000 ngày đầu đời và giai đoạn dậy thì. Sau khi quá trình dậy thì đã hoàn thành thì chiều cao sẽ rất khó tăng thêm được nữa. Đối với nữ, khoảng 2 - 3 năm sau khi có kinh nguyệt lần đầu thì chiều cao tăng chậm dần và ngừng tăng trưởng. Vì vậy, nữ ở độ tuổi 17 thì khả năng bạn có thể cao hơn là rất ít, nếu có thể cũng chỉ khoảng 0.5-1cm. Với độ tuổi này, bạn nên cân bằng giữa việc học hành và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc 7- 8 tiếng/ngày. Hãy chọn cho mình một môn thể thao phù hợp nếu hoạt động ngoài trời thì càng tốt ví dụ như bơi, nhảy dây, chạy bộ,... vừa giúp nâng cao thể lực còn giúp giải tỏa căng thẳng. Về ăn uống, cần đầy đủ các nhóm thực phẩm: nhóm tinh bột, đạm, dầu mỡ và rau xanh, quả chín. Đặc biệt, vẫn nên duy trì thói quen uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,.. 6 đơn vị/ngày tương đương với 200ml sữa tươi, 2 hộp sữa chua và 2 miếng phô mai.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,
Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long
id.hellobacsi.com
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ
Thông thường, độ tuổi ngừng phát triển chiều cao nằm ở khoảng 18 - 20. Thời điểm này có thể khác nhau tùy vào thể trạng từng người, lối sống, môi trường sống mà người này áp dụng.