Năm nay em lên lớp 10 mà chỉ cao 1m66 thì có thấp ko ạ chứ mẹ em chê em suốt ngày bảo sao lùn thế mà trong khi mẹ chỉ có m55
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
nhờ bác sĩ tư vấn
Con 12 tuổi 1 m47 thì làm sao để chiều cao có thể tăng lên ạ vì sợ với các bạn thì còn còn thấp hơn các bạn cùng tuổi
cảm ơn bác sĩ , xin bác sĩ tư vấn giúp em với ạ
1
12
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Như bác sĩ tư vấn và đừng quên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai bổ sung canxi
Chào em!
Em đừng lo lắng quá vì ở độ tuổi này
Chiều cao của em có thể phát triển hơn nữa!
Để có một chiều cao tối ưu em cần:
1. Tập thể dục, thể thao mỗi ngày các môn tốt: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, nhảy dây, xà đơn...
2. Ưu tiên giấc ngủ đủ và sâu, ko thức quá khuya
3. Chế độ ăn lành mạnh đầy đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên ưu tiên nhóm rau củ, trái cây sạch, nhóm đạm, thực phẩm giàu canxi và tinh bột thô nhé, hạn chế đồ chế biến sẵn ngoài hàng và thực phẩm sản xuất công nghiệp.
4. Không dùng chất kích thích rượu bia, thuốc lá.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Cách tăng chiều cao cho trẻ ở độ tuổi 12 tuổi là một quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, để giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện thể thao của trẻ. bạn nên đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển, bao gồm protein, vitamin và khoáng chất. Bạn cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao như bơi lội, đu xà, bóng đá, chạy bộ, v.v. Để giúp cơ thể phát triển tối đa. Ngoài ra, bạn cũng nên đảm bảo rằng trẻ có đủ giấc ngủ và tránh căng thẳng, stress. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc và không được khuyến cáo bởi các chuyên gia y tế, vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn. Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy đặt thêm câu hỏi nhé!
Chuyên mục liên quan