❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Bác sĩ cho cháu hỏi ạ,cháu năm nay 18 tuổi thì nên uống thực phẩm bổ sung kẽm và canxi cụ thể như thế nào trong ngày để không bị cạnh tranh hấp thu
... Xem thêmem 19 t cao m58 cân nặng 51 muốn cao thêm 5 - 10 cm nx phải làm cách nào ạ
Tập như nào để tăng thêm ạ
7 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
em uống nhiều sữa và tập kéo xà á em!
Hơi khó đó em ạ
19 tuổi để cao thêm khả năng khó bạn ạ
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tăng chiều cao, có một số yếu tố quan trọng bạn cần chú ý, bao gồm dinh dưỡng, tập thể dục và giấc ngủ. Dưới đây là một số gợi ý:Dinh dưỡng: Hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng. Bạn nên tăng cường việc tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin D, như sữa, cá, trứng, thịt gà, rau xanh, hạt và các loại đậu.
Tập thể dục: Có một số bài tập có thể giúp tăng chiều cao, như yoga, bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội và nhảy dây. Những hoạt động này giúp kéo dãn cơ và xương, tạo điều kiện cho sự phát triển chiều cao.
Giấc ngủ: Giấc ngủ đủ và chất lượng cũng rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm và tạo một môi trường ngủ thoải mái và yên tĩnh.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào yếu tố di truyền và quá trình phát triển cá nhân. Không có phương pháp nào có thể đảm bảo tăng chiều cao một cách chắc chắn sau khi đã qua tuổi dậy thì. Hãy chấp nhận và yêu thương bản thân với chiều cao hiện tại của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc muốn tìm hiểu thêm, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và phù hợp với trường hợp của bạn.
Chuyên mục liên quan