Năm nay em lên lớp 10 mà chỉ cao 1m66 thì có thấp ko ạ chứ mẹ em chê em suốt ngày bảo sao lùn thế mà trong khi mẹ chỉ có m55
muốn lên chiều cao
chào bác sĩ, cháu năm nay học lớp 11 mà chỉ cao 1m53. cháu có thể cao lên không ạ và phải làm gì để tăng chiều cao ạ
4 bình luận
Mới nhất
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hello Bacsi. Chiều cao của một con người sẽ được quy định bởi gen, chế độ dinh dưỡng và lối sống của bạn. Thông thường nếu bạn không tham gia một môn thể thao nào đòi hỏi cường độ tập luyện cao (như các môn thi đấu quốc gia) thì bạn vẫn có thể cải thiện thêm chiều cao đến tuổi 23. Bạn nên tham gia một số bộ môn như bơi lội, đạp xe đạp.. và hạn chế các bộ môn có động tác nhảy. Nên bổ sung thêm chế độ dinh dưỡng giàu Canxi như sữa. Ngủ sớm hàng ngày để giúp các hoocmon tăng trưởng có thể hoạt động về đêm nhé. Bạn có thể tham khảo việc tăng chiều cao tại bài viết https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/dong-luc-tap-luyen/cach-tang-chieu-cao-nhanh-trong-1-tuan/
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ,
ThS.DS.GV Lê Thị Mai
Khoa Dược, Đại học Nguyễn Tất Thành
hellobacsi.com
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ
Uống thêm sữa bổ sung canxi, tập thể thao, sinh hoạt hợp lý
Em ăn uống đủ chất, bs canxi, rèn luyện thể thao, bơi lội