từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
baochi le
2 năm trước
làm thế nào để tăng chiều cao ở tuổi 15???
Chào bác sĩ năm nay mik 15 tuổi học lớp 9 năm sau thi cấp 3 rồi.Mik không biết cấp 3 tỉnh khác như nào chứ chỗ mik là cấp ba phải mặc áo dài bây h đã 15 tuổi r mà mik mới chỉ 1m40 mik cảm thấy tự ti về bản thân trong thời đại này.Trong lớp thì mik hay bị mọi người body shaming(thực ra chỉ là bạn bè trêu nhau thôi:)) Nhưng mik vãn thấy thự ti về chiều cao của mình bác sỹ cho mik hỏi giờ cao có được nữa không ạ và nếu được thì làm cách nào ạ mong mn giúp mik với ạ mik cảm ơn mn nhiều
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
7
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến với chuyên mục. Chiều cao của một con người sẽ được quy định bởi gen, chế độ dinh dưỡng và lối sống của bạn. Thông thường nếu bạn không tham gia một môn thể thao nào đòi hỏi cường độ tập luyện cao (như các môn thi đấu quốc gia) thì bạn vẫn có thể cải thiện thêm chiều cao đến tuổi 23. Bạn nên tham gia một số bộ môn như bơi lội, đạp xe đạp.. và hạn chế các bộ môn có động tác nhảy. Nên bổ sung thêm chế độ dinh dưỡng giàu Canxi như sữa. Ngủ sớm hàng ngày để giúp các hoocmon tăng trưởng có thể hoạt động về đêm nhé.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ,
ThS.DS.GV Lê Thị Mai
Khoa Dược, Đại học Nguyễn Tất Thành
id.hellobacsi.com
Em nên có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng , luyện tập thể dục thể thao , tránh thức khuya , ngủ đủ giấc cũng giúp phát triển chiều cao rất tốt luôn nè .
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ
Ăn uống đầy đủ chất, kèm tập luyện thể thao tăng chiều cao như bóng rổ, bơi lội,...