Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
An Nguyen
2 năm trước
Làm gì nếu bị giãn cơ quá mức do tập yoga
Dạ chuyên gia cho em hỏi, em vừa bắt đầu học yoga đây, nhưng vì trung tâm yoga ko có nhiều học viên nên gộp chung lớp yoga căn bản với lớp nâng cao, cách đây 1 tuần em đi học thì có một số động tác khó thì giáo viên có tới kéo giãn tay em hơn mức bt em làm được, sau đó về 3 ngày sau em vẫn còn cảm giác mỏi cơ nên em đang tạm dừng tập. Vậy cái này chỉ là tạm thời cơ bị giãn quá mức hay là có gì nghiêm trọng hơn ko ạ. Em đang tạm nghỉ 1 tuần để thấy đỡ hơn em mới đi lại ấy ạ.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
4
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Nếu bạn là một người mới tập yoga thì nên báo với HLV trong lớp bạn tập để HLV sẽ có những động tác phù hợp với cơ thể của bạn.Thường thì mỏi cơ là biểu hiện tốt( chứ không phải cảm giác buốt, đau nhói bạn nhé) kéo dài từ 12h-48h là tốt, nếu kéo dài đến ngày thứ 3 thì có thể hơi qua tải với cơ thể, bạn chọn nghỉ ngơi là hợp lý khi nào hết cảm giác mỏi cơ như bạn nói rồi đi tập lại không có gì đáng ngại cả.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Quân Như.
id.hellobacsi.com
Do giãn cơ quá mức thôi, bạn hãy tiếp tục tập nhưng tập động tác dễ nha
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ