Gym

🏋️ Các tín đồ mê thể thao, cuồng tập luyện của cộng đồng Thể dục thể thao ơi, bạn nào đang mong muốn có một thân hình săn chắc, một vòng 3 quyến rũ thì không thể bỏ qua minigame lần này nha.

Admin gợi ý cho cả nhà một động tác đơn giản rất hữu ích trong việc tập mông và đùi, giúp thân hình trở nên cân đối và gợi cảm ở hình bên dưới nè. Hãy nhanh tay bình luận tên động tác trong hình để có cơ hội thu hoạch được những phần quà siêu hấp dẫn cả nhà nhé!

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho các bạn may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, CGV, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Đăng nhập và thả tim bài đăng này trên trang

Hello cả nhà yêu ơi,

Admin xin phép giới thiệu đến cả nhà chương trình "Cộng đồng hỏi - Bác sĩ trả lời"!

Sau một thời gian dài Admin nhận thấy trên cộng đồng có rất nhiều bạn hỏi các câu hỏi rất hay. Tuy nhiên bị trùng nội dung, nên hôm nay Admin xin phép mở ra chuyên mục này nhằm tổng hợp một số câu hỏi nổi bật của các thành viên cộng đồng Thể dục thể thao và đã mời bác sĩ trả lời để cả nhà cùng nhau tham khảo thông tin xác thực nha!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình tập luyện thể dục thể thao, mời các bạn gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi để đặt câu hỏi nhé!

------------

>>> Miễn phí đặt câu hỏi và được chuyên gia tư vấn trực tiếp trong chuyên đề “Cách kiểm soát chỉ số đường huyết cho người tiểu đường” TẠI ĐÂY

Những chuyện ngoài ý muốn khi tập luyện như ngất xỉu hay nặng hơn là các cơn đau tim, đột tử có tỉ lệ rất ít và đa số có thể tránh được nếu bạn biết mình thuộc nhóm nguy cơ cao và được khám tim mạch cẩn thận trước khi tập luyện.

Sau đây là 7 câu hỏi trắc nghiệm tầm soát quan trọng trước khi bạn tham gia tập luyện thể dục thể thao.

1. Bạn có từng được chẩn đoán bệnh tim mạch (kể cả cao huyết áp)?

2. Bạn có thấy đau, nặng ngực mỗi khi vận động thể lực?

3. Trong tháng vừa qua, bạn có từng bị đau, nặng ngực ngay cả khi đang nghỉ ngơi?

4. Bạn có từng choáng váng mất thăng bằng hoặc đã từng ngất xỉu trước đây?

5. Bạn có vấn đề xương khớp (ví dụ lưng, hông, đầu gối, cổ chân,...) mà mỗi lần vận động thì đau nhiều hơn?

6. Bạn có đang uống thuốc điều trị bệnh tim mạch?

7. Bác sĩ có dặn bạn cần phải hạn chế vận động thể lực không?

N

📣 LOA LOA LOA! Cả nhà ơi, nhận quà minigame “Tìm điểm khác biệt - Trúng quà thật tuyệt” ngay thôi!! Xin chúc mừng 3 bạn may mắn nhận e-voucher 100.000đ:

1. Hân Huỳnh ****[email protected]

2. Nguyễn Minh tuyến ****[email protected]

3. Thu Ngoc ****[email protected]

Các bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng Hello Bacsi để nhận e-voucher nhé. Thời gian xác nhận đến hết ngày 25/07/2022 (sau thời gian này Admin xin nhường cơ hội lại cho các bạn khác trong chương trình tiếp theo)

♥️ Cảm ơn cả nhà đã nhiệt tình tham gia minigame trên cộng đồng Mang thai Hello Bacsi. Những bạn chưa may mắn nhận quà trong mini game lần này cũng đừng buồn, hãy tiếp tục theo dõi cộng đồng Hello Bacsi hàng tuần, vẫn còn rất nhiều chương trình hấp dẫn với nhiều phần