giúp e với

Ngủ sớm trước 10h ăn uống đầy đủ

Đừng nghe mọi người bảo từ từ em ơi, 12t là độ tuổi vàng để phát triển chiều cao. Em phải kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập thể dục. Và nên bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao. Em dùng thử Vipteen xem sao. Em gái chị uống sp này từ lúc 15t nên giờ nó cao vổng. Ngày xưa chị mà biết sớm đã ko lùn như này rồi

mới 12 tuổi mà con lo gì, còn cao lên dc vô tư nhé con

12 thì cứ từ từ r cao, thường lên lớp 8 nam ms bắt đầu phát triển chiều cao mạnh, tăng cường thể dục vs có chế độ ăn lành mạnh là đc nha, k cần lo đâu

Cháu nên tham gia 1 lớp thể thao cuối tuần nhé: bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, 3 môn này làm tăng chiều cao nhiều. Đến năm lớp 8, lớp 9, cháu sẽ tăng 10-15cm/năm, sau đó sẽ tiếp tục tăng nhưng tốc độ giảm dần. Nhớ uống sữa, sữa gì cũng được nhé. Chúc cháu mau cao thêm! :)

12t thì đừng lo quá em ơi, nam tầm 15-18t phát triển mạnh mẽ lắm

E có thể đạp xe hoặc bơi nhé. E chị có khoảng thời gian nó đạp xe mà trông nó cao hơn hẳn, k đạp xe nữa là chững lại luôn. Ngoài ra kết hợp ăn uống ngủ nghỉ e nhé

Bổ sung canxi, rèn luyện thể thao, bơi lội