❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Giải đáp: Có nên uống thuốc tăng chiều cao không?
Thực chất thuốc tăng chiều cao là sản phẩ
... Xem thêm
Em 17 tuổi 1m57 54 cân đang muốn giảm cân nhưng chx biết bắt đầu từ đâu ạ
8 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Bạn muốn giảm cân liên hệ với tôi 0848250852
zalo 0996555577
Bạn áp dụng uống nước chanh + muối biển (ko phải iot) đi.
Vừa trắng da vừa giảm cân nhanh nữa. Dùng nước ấm để pha, ko đường, ko đá nhé.
muốn giảm cân hiệu quả ngaoif ăn kiêng ra thì còn phải luyện tập thể thao để tăng cường sức khỏe nữa
bạn ăn nhiều rau vào, đảm bảo giảm cân hiệu quả, da còn đẹp , không bị mụn nữa
em muốn giảm xuống mức cân nặng bao nhiêu
Tập thể dục đi em và ăn theo chế độ ấy
Giảm cân thì bắt đầu từ việc kiểm soát lượng calo nạp vào và tiêu thụ qua việc tập thể dục ấy em
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dưới đây là một số gợi ý để bạn bắt đầu quá trình giảm cân:Xác định mục tiêu cụ thể: Đặt mục tiêu giảm cân cụ thể và đo lường được như là giảm bao nhiêu cân trong khoảng thời gian nhất định.
Thay đổi chế độ ăn uống: Hãy tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau cải, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu protein. Hạn chế đường và chất béo bão hòa.
Tăng cường vận động: Bắt đầu với việc tập luyện thể dục đều đặn, có thể là aerobic, yoga, hoặc bất kỳ hoạt động nào mà bạn thích.
Đảm bảo ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục và duy trì cân nặng ổn định.
Thực hiện theo kế hoạch: Lập kế hoạch ăn uống và tập luyện cụ thể, tuân thủ nghiêm ngặt để đạt được mục tiêu giảm cân.
Nhớ rằng quá trình giảm cân cần kiên nhẫn và kiên trì. Nếu có bất kỳ vấn đề gì hoặc cần thêm hướng dẫn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Chúc bạn thành công trong việc giảm cân!
Chuyên mục liên quan