Dạ.  Bác sĩ ơi em năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m62 e còn khả năng cao nữa hay k, nếu có thì bác sĩ cho lời khuyên thêm5cm

Chào bạn,

Việc chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, sức khỏe, môi trường sống và các yếu tố khác. Tuy nhiên, với bạn năm nay 19 tuổi và cao 1m62, thường thì bạn đã đạt đến độ tuổi dừng phát triển chiều cao, tuy nhiên vẫn có một số phương pháp giúp bạn tăng thêm 5cm như:

1. Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập tập luyện thể thao như bóng rổ, chạy nước rút, bơi lội, nhảy dây, yoga.
2. Chăm sóc sức khỏe, bao gồm ăn uống đủ chất, đủ giấc ngủ, tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy.
3. Tạo môi trường sống và làm việc thoải mái, tránh căng thẳng, stress, tăng sự tự tin và giảm áp lực trong cuộc sống.
4. Tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các chất có liên quan đến sự phát triển chiều cao như canxi, protein, vitamin D.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng tăng chiều cao không phải là mục tiêu chính, điều quan trọng hơn là tạo một sự phát triển toàn diện cho cơ thể và tâm hồn. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được lời khuyên cụ thể hơn.

Chúc bạn sức khỏe!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Thân mến,

Community Admin

*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Làm hết cách hi vọng sẽ tăng như ý bạn nhé

Bơi, yoga, bóng rổ, bổ sung canxi