Cho em hỏi em bị thoát vị đĩa đệm và

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Về câu hỏi của bạn, người mắc thoát vị đĩa đệm thường được khuyến khích thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, trong đó có đi bộ. Đi bộ có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng việc chạy bộ có thể gây áp lực lên cột sống và lưng, đặc biệt là khi bạn đã có vấn đề về thoát vị đĩa đệm.

Đối với tình trạng thiếu máu lên tim, việc tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tuy nhiên, bạn nên tránh các hoạt động mạnh hoặc có tác động lớn đến cơ thể, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề về tim.

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có một chương trình tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Họ có thể hướng dẫn bạn những bài tập an toàn và hiệu quả nhất cho cả lưng và tim.

Nếu bạn còn thắc mắc gì thêm, hãy cho tôi biết nhé! Chúc bạn sức khỏe!