Năm nay em lên lớp 10 mà chỉ cao 1m66 thì có thấp ko ạ chứ mẹ em chê em suốt ngày bảo sao lùn thế mà trong khi mẹ chỉ có m55
Chiều Cao
Chào Bác Sĩ! Để tăng chiều cao phải đảm bảo ngủ đủ giấc vậy ngủ đủ giấc có cần phải ngủ sớm không hay chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng ạ ?
6 bình luận
Mới nhất
ngủ trước 10h tối là tốt nhất
ngủ sớm vì tầm 11h là hoocmon tăng trường pt nhiều hơn á em
ngủ sớm dậy sớm sẽ tốt hơn và ngủ muộn + ngủ nướng nha b ơi
ngủ sớm ngủ đúng giờ bạn nha
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Theo như thông tin mà bạn đã cung cấp, để tăng chiều cao, việc ngủ đủ giấc rất quan trọng. Trẻ em ở độ tuổi 16 cần ngủ ít nhất từ 8-11 giờ mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều hơn trong khi bạn ngủ, do đó, một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp cơ thể phát triển tốt hơn. Ngủ sớm cũng có thể giúp tăng chiều cao, vì hormone tăng trưởng tiết ra tối đa từ 23 giờ tới 2-3 giờ sáng. Vì vậy, việc ngủ đủ giấc và ngủ sớm đều quan trọng để hỗ trợ quá trình tăng chiều cao. Chúc bạn thành công trong việc tăng chiều cao!Chuyên mục liên quan