Chiều cao

wow, 15 tuổi mà cao 1m69 là quá tốt rồi, cháu là con trai nên có thể cao đến năm 20 tuổi nha. Cháu tập thể thao như bơi lội, chơi bóng rổ, tập xà đu ngang, bên cạnh đó phải ăn uống cân bằng, cũng cần phải bổ sung thức ăn có nhiều vitamin D và canxi. Các loại rau màu xanh và các chế phẩm từ sữa là những nguồn thực phẩm cung cấp lượng canxi dồi dào cho cơ thể. Bên cạnh đó, kẽm (có nhiều trong mầm lúa mì, hạt bí, đậu phộng, cua và bí ngô…) cũng là một chất cần thiết trong việc kích thích cơ thể tăng trưởng.