Xin xhaof

Em Quyên, tình trạng của em rất nghiêm trọng và cần được chú ý ngay lập tức. Việc em cảm thấy đau khổ, có ý nghĩ tiêu cực về cuộc sống và nghĩ đến việc tự tử là dấu hiệu cho thấy em đang gặp phải những vấn đề tâm lý nặng nề. Em không đơn độc trong cảm giác này, và có nhiều người sẵn sàng giúp đỡ em. Trước hết, em cần tìm một người mà em tin tưởng để chia sẻ cảm xúc của mình, có thể là một người bạn, một người thân hoặc một giáo viên. Việc nói ra những gì em đang trải qua có thể giúp em cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Ngoài ra, em cũng nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ. Họ có thể cung cấp cho em những công cụ và phương pháp để đối phó với cảm xúc tiêu cực và cải thiện tình trạng của mình. Em cũng nên nhớ rằng việc bị so sánh với người khác và bị đánh đập là không đúng. Mọi người đều có giá trị riêng và không ai xứng đáng bị đối xử như vậy. Hãy cố gắng tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, như những sở thích hoặc hoạt động mà em yêu thích, và tìm kiếm những điều làm em cảm thấy vui vẻ. Nếu em cảm thấy quá sức và không thể tự mình vượt qua, hãy tìm đến các dịch vụ hỗ trợ tâm lý hoặc đường dây nóng tư vấn. Ở Việt Nam, có nhiều tổ chức và đường dây nóng sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ em. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, vì sức khỏe tâm lý của em rất quan trọng. Em xứng đáng có một cuộc sống hạnh phúc và an toàn.