Xin lời khuyên

Mình năm nay 37t.có 2 con.ck cũng quan tâm.moi việc mình có thể làm tốt hết cả việc to nhỏ rồi con cái vì công việc của ck ít khi được ở nhà.minh cũng thấy bình thường vì do công việc thôi.luc đc nghỉ ở nhà ck cũng tự nấu ăn cho vk con.cuoc sống ko có gì phiền lòng.nhưng dạo gần đây mình sao có cảm giác mình thay đổi tính tình.hay cấu gắt và nỗi nóng.cảm thấy muốn nổi điên khi ko theo ý mình muốn.khi chứng tỉnh lại thì thấy mình thật vô lý và tội cho ck con.nhưng cho dù cố gắng kiềm chế cảm xúc nhưng khi rất bình thường hoạt nghe tiếng ồn thôi cũng làm mình đien lên muốn phá nát gì đó

Mọi người có ai đã từng bị như mình ko ạ

Mình sợ ko tìm cách giải quyết cảm súc thì mình sợ sẽ là tổn thương những người thân yêu và bạn bè

Mình chán nản quá