Xin chào bs tôi nay 50t cũng vì tiền bạc công việc làm nhiều dân đến gần đây tôi hay nói và nói nhiều rễ nổi nóng với MN

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã chia sẻ tình trạng của mình. Công việc và áp lực tài chính thường là nguyên nhân chính gây ra căng thẳng và stress trong cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng là bạn cần nhận ra tình trạng của mình và tìm cách giải quyết để có thể quản lý được căng thẳng.

Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn quản lý căng thẳng:

1. Tìm thời gian cho bản thân: Hãy tìm thời gian cho bản thân để thư giãn, tập yoga, thiền hoặc tham gia các hoạt động giải trí khác để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.
2. Giảm thiểu sự cộng tác công việc: Hãy giảm thiểu tình trạng phải làm việc quá sức và nếu có thể hãy xem xét các giải pháp để giảm thiểu áp lực công việc.
3. Tập thể dục: Hãy tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe và giảm bớt căng thẳng.
4. Học cách quản lý thời gian: Hãy sử dụng thời gian một cách hiệu quả để giảm thiểu áp lực và tránh làm việc quá sức.
5. Xem xét tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc tìm sự giúp đỡ từ những người thân thiết: Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người thân thiết hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ để có thể chia sẻ về tình trạng của mình.

Nếu bạn cảm thấy tình trạng căng thẳng của mình vẫn không thể kiểm soát được, bạn nên tìm đến một chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Thân mến,

Community Admin

*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.