Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Xin chào!
1.Tôi muốn hỏi về tâm trạng của mình rằng tại sao mỗi buổi sáng tôi hay cảm giác buồn, đặc biệt không muốn nói chuyện, hễ ai nói chuyện t cảm thấy rất là phiền và bực bội, nhưng tới trưa t cảm thấy bình thường ko còn cảm giác buồn và bực, ai nói gì t đều cười nói vui vẻ.
2. Tại sao lâu lâu tôi cảm giác 1 ngày buồn bã, chán nản và bực bội muốn yên tĩnh và im lặng? Liệu có giống t hỏi trên không, hay là bị nặng hơn?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
51
2
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi cho chương trình.
Thứ nhất, bạn có thể đang mắc phải chứng lo âu hoặc trầm cảm vào buổi sáng. Đó là khi ta thức dậy với tâm trạng buồn bã, phiền muộn, mệt mỏi, thiếu năng lượng, lo âu, bồn chồn.. và kéo dài thường xuyên qua các ngày, ảnh hưởng tới các hoạt động của chúng ta. Nó có thể do tình trạng áp lực công việc căng thẳng, môi trường làm việc không thoải mái, mỗi sáng thức dậy áp lực phải đi làm, phải lo cho cuộc sống; rối loạn giấc ngủ; sự dụng các chất kích thích.. hay cũng là biểu hiện của rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn cảm xúc, ngủ không đủ giấc hoặc quá nhiều làm bản thân mệt mỏi hôm sau đó.. ở đó người bệnh có các triệu chứng của bệnh nhưng thấy nặng hơn về buổi sáng. Bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách ghi lại nhật ký sử việc lo âu vào sáng, phá vỡ mối liên kết giữa chúng, thay đổi lối sống, chân thành và cởi mở, ngủ đủ giấc, không sử dụng các chất kích thích... nếu các triệu chứng không thuyên giảm, ảnh hưởng đến cuộc sống, bạn nên đi khám và điều trị
Thứ 2, cảm xúc chúng ta phụ thuộc nhiều yếu tố vào tâm lý, bản thân, công việc, các mối quan hệ xã hội, thời tiết, cảnh vật, môi trường xung quanh.. Do vậy khi có một yếu tố nào đó thay đổi, tác động vào chúng ta khiến cảm xúc thay đổi, do đó, thỉnh thoảng chúng ta buồn vô cớ cũng là dễ hiểu và gặp thường xuyên ở mọi người. Nên bạn đừng quá lo lắng bạn nhé.
Chúc bạn sức khoẻ.
Ai cũng có lúc trải qua như vậy đó ạ