Vợ chồng tôi bị sốc

Chào anh/chị,

Sunnycare rất chia sẻ với cảm giác hoang mang, lo lắng mà anh/chị đang trải qua. Việc bị lộ hình ảnh/video riêng tư là một sự xâm phạm nghiêm trọng đến đời sống cá nhân và quyền riêng tư – đặc biệt là trong mối quan hệ hôn nhân mới hình thành, điều này có thể gây tổn thương cả về tâm lý lẫn niềm tin.

Dưới đây là một vài gợi ý để anh/chị có thể bình tĩnh xử lý tình huống này:

1. Giữ bình tĩnh và cùng nhau đối diện

• Điều đầu tiên là không đổ lỗi cho nhau. Cả hai hãy xem đây là một vấn đề cần được cùng nhau giải quyết, không phải để trách móc.
• Đặt sự tôn trọng, cảm thông và bảo vệ lẫn nhau lên hàng đầu – vì tổn thương về tinh thần lúc này rất dễ dẫn đến mâu thuẫn nếu không được chia sẻ đúng cách.

2. Xem xét nguồn phát tán và hành vi pháp lý

• Nếu nghi ngờ ai đó đã phát tán trái phép video riêng tư, anh/chị có thể thu thập bằng chứng và trình báo với cơ quan công an. Theo luật pháp Việt Nam, hành vi phát tán, chia sẻ hình ảnh/video riêng tư của người khác khi chưa được sự cho phép là vi phạm pháp luật và có thể bị xử lý hình sự.

🌿 Gợi ý:

• Lưu lại những đoạn video hoặc đường link phát tán (nếu có).
• Chụp ảnh màn hình các đoạn chat, tin nhắn đe dọa (nếu có).
• Đến công an địa phương hoặc liên hệ luật sư để được tư vấn hỗ trợ cụ thể.

3. Bảo vệ sức khỏe tinh thần của cả hai

• Cảm giác tổn thương, xấu hổ, lo sợ bị đánh giá xã hội là hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, đừng để điều đó khiến anh/chị tự làm khổ mình hoặc đóng kín cảm xúc.
• Nếu một trong hai cảm thấy stress kéo dài, mất ngủ, ám ảnh, lo âu... thì nên gặp chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ, tháo gỡ tâm lý kịp thời.

4. Tái thiết lập lại niềm tin và sự riêng tư

• Sau biến cố này, cả hai cần thống nhất cách xử lý dữ liệu cá nhân, lưu trữ và bảo mật cẩn thận hơn trong tương lai.
• Hạn chế chụp/ghi lại hình ảnh riêng tư hoặc nếu có thì nên sử dụng thiết bị an toàn, mã hóa, không lưu trữ lâu trên các nền tảng đám mây hoặc chia sẻ qua mạng.

Lời nhắn từ Viện Tâm lý Sunnycare

Chuyện đã xảy ra là một cú sốc – nhưng nó không định nghĩa con người anh/chị, càng không định nghĩa mối quan hệ hôn nhân này. Điều quan trọng là cả hai chọn cùng nhau đối diện, giữ vững lòng tin và tôn trọng, chủ động tìm hướng bảo vệ danh dự và sự riêng tư của mình.

🌿 Hãy để bản thân và đối phương được chữa lành – bằng sự thấu hiểu, bình tĩnh, và lựa chọn hành động đúng đắn.

Nếu cần, anh/chị có thể tìm đến chuyên gia pháp lý hoặc tâm lý để được hỗ trợ riêng tư và chuyên sâu hơn.

Viện Tâm lý Sunnycare sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng anh/chị trong hành trình vượt qua giai đoạn khó khăn này.