uh....

Chào em,

Cảm ơn em đã chia sẻ những cảm xúc rất thật của mình. Qua lời tâm sự của em, Sunnycare cảm nhận được rằng em đang rất buồn và có cảm giác bị hiểu lầm, đồng thời khao khát được yêu thương, thấu hiểu và động viên từ mẹ mình. Những cảm xúc này là hoàn toàn tự nhiên, đặc biệt ở tuổi của em khi em bắt đầu hình thành cách nhìn nhận về bản thân và những mối quan hệ xung quanh.

1. Hiểu rằng mẹ em yêu thương em, nhưng cách thể hiện có thể khác

• Mỗi người mẹ có cách dạy con riêng, và không phải lúc nào cách đó cũng dễ dàng khiến con cảm thấy thoải mái. Có thể mẹ em đang lo lắng về em và muốn em học tốt hơn, nhưng cách mẹ bày tỏ điều đó lại vô tình tạo áp lực cho em.
• Thay vì nghĩ rằng mẹ không yêu em, em hãy thử hiểu rằng mẹ đang muốn điều tốt nhất cho em, chỉ là cách thể hiện chưa phù hợp với mong đợi của em.

2. Chia sẻ cảm xúc với mẹ một cách chân thành

• Em có thể chọn một thời điểm khi cả hai đều thoải mái, rồi nói với mẹ về cảm xúc của mình. Em có thể nói:
• “Mẹ ơi, con biết mẹ lo lắng cho con và muốn con học tốt hơn, nhưng mỗi lần mẹ mắng, con lại thấy buồn và chán nản. Con rất muốn mẹ hiểu con hơn và giúp con cảm thấy dễ chịu hơn khi học tập.”
• Cách nói này giúp mẹ hiểu được cảm xúc của em mà không cảm thấy bị phản đối hay trách móc.

3. Học cách cân bằng việc sử dụng điện thoại và học tập

• Nếu mẹ em nghĩ rằng điện thoại là nguyên nhân chính, em có thể tự đặt cho mình một kế hoạch sử dụng hợp lý, ví dụ:
• Chỉ dùng điện thoại sau khi hoàn thành bài tập.
• Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày.
• Khi em tự giác quản lý thời gian, mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi và có thể sẽ giảm bớt những lời phàn nàn.

4. Tập trung vào việc cải thiện học tập

• Học tập không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng em có thể bắt đầu từ những điều nhỏ như:
• Chú ý nghe giảng hơn trên lớp.
• Viết ra những mục tiêu học tập nhỏ, dễ đạt được.
• Tìm một cách học thú vị hơn, ví dụ: học nhóm, dùng ứng dụng học tập, hoặc xem video bài giảng.

5. Tìm cách xây dựng mối quan hệ tích cực với mẹ

• Hãy dành thời gian để làm một việc gì đó cùng mẹ mà cả hai có thể vui vẻ, như nấu ăn, trò chuyện, hoặc đi dạo. Những khoảnh khắc này có thể giúp em và mẹ hiểu nhau hơn mà không cần nói quá nhiều.

6. Lời nhắn nhủ từ Sunnycare

Em ạ, việc em khao khát được yêu thương và thấu hiểu là điều rất bình thường. Nhưng thay vì ước rằng mẹ bạn là mẹ mình, hãy thử từng bước cải thiện mối quan hệ với mẹ. Có thể mẹ em cũng muốn làm điều đó, chỉ là mẹ chưa biết cách.

Những thay đổi nhỏ từ phía em sẽ dần dần tạo ra sự thay đổi lớn trong mối quan hệ giữa hai mẹ con. Hãy tin rằng em có thể làm được, vì em xứng đáng được yêu thương và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Nếu em cần thêm sự hỗ trợ, Sunnycare luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng em.

Thân mến,

Viện tâm lý Sunnycare