tư vấn giúp con...

Chào con, tôi rất hiểu con đang trải qua một giai đoạn khó khăn và cảm xúc phức tạp. Đầu tiên, tôi muốn nhấn mạnh rằng việc suy nghĩ về cái chết và trả thù không phải là điều tốt và cần được giải quyết. Con cần tìm hiểu và hiểu rõ về cảm xúc của mình và tìm cách xử lý chúng một cách tích cực.

Dậy thì có thể làm thay đổi tâm lý và cảm xúc của con, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn. Để giúp con, con nên:

1. Nói chuyện với người lớn tin tưởng: Hãy nói chuyện với ba mẹ hoặc người trưởng thành khác trong gia đình về những suy nghĩ và cảm xúc của con. Họ có thể cung cấp hỗ trợ và lắng nghe con.
2. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu con cảm thấy suy nghĩ về cái chết và trả thù đang trở nên quá mức và không kiểm soát được, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý hoặc một bác sĩ tâm lý trẻ em. Họ sẽ giúp con xác định nguyên nhân và cách xử lý tình trạng của con.
3. Học cách quản lý cảm xúc: Các kỹ năng quản lý cảm xúc có thể giúp con điều chỉnh cảm xúc và tránh được sự cáu gắt và tức giận. Hãy thử học các kỹ năng này từ các nguồn như sách, video, hoặc thậm chí từ một chuyên gia tâm lý.
4. Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống cân đối, vận động thể dục, và duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện tâm trạng của con.

Cuối cùng, hãy luôn nói chuyện và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cảm thấy cần thiết. Sức khỏe tâm lý của con rất quan trọng, và có người sẵn sàng giúp đỡ và hỗ trợ con trong giai đoạn này.