Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Trường học
Em muốn hỏi mg ạ, mong mg giúp em với!!!
Em thấy bản thân mình giao tiếp khá ổn với không sợ hãi về việc giao tiếp nhưng em luôn muốn tách bản thân ra khỏi xã hội ấy vì cảm thấy mik ko hợp với nơi đó thậm chí có sợ hãi lẫn chán nản khi cố gắng ép bản thân mình phải ở hàng ngày.
Trong lớp em còn phải làm việc nhóm nên vẫn phải ráng hòa đồng với mg nhưng những lúc sau đó thì thấy bản thân quá mệt mỏi với gương mặt vui tươi đó. Em chỉ muốn ở một mình vậy nên em nên làm cách nào để khiến cuộc sống hàng ngày của mik đỡ tồi tệ hơn ạ.
Trường của em lớn khá thoáng nhưng em vẫn luôn thấy rất ngột ngạt đối với mik(đó cx là 1 lí do em ko muốn hòa đồng với mg mặc dù em ko bik nó có liên quan j tới nhau ko về mặt tâm lí), kể cả em ở trong phòng kín hay đi xe bus chật kín người thì em vẫn ko thấy ngột ngạt bằng ở trường. Chuyện gì đag xảy ra với em vậy ạ!
2
26
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chị nghĩ thay vì em suy nghĩ sao mình không hòa đồng được với người khác, ép buộc bản thân phải vui vẻ thân thiện thì em hãy thả lỏng bản thân mình, làm những điều mà em muốn, thích nói chuyện thì nói, thích chơi với ai thì chơi. Không bắt ép bản thân, như vậy em sẽ thoải mới hơn?
nếu em không thích giao tiếp thì cũng không sao cả, chị cũng chỉ giao tiếp với những người chị thích, dần dần chị cảm thấy thoải mái khi xã giao cơ bản với những người lạ hơn
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bạn đang mô tả có thể là do một số yếu tố tâm lý và xã hội. Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn cải thiện tình trạng này:Tìm hiểu về bản thân: Hãy dành thời gian để hiểu rõ về bản thân, những sở thích, giá trị và mục tiêu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn xác định được những môi trường và hoạt động phù hợp với cá nhân bạn.
Tạo ra không gian riêng: Hãy dành ít nhất một thời gian trong ngày để có thời gian riêng, nơi bạn có thể thư giãn và làm những hoạt động mà bạn thích. Điều này giúp bạn tìm lại sự cân bằng và năng lượng.
Học cách nghỉ ngơi: Đôi khi, việc cảm thấy mệt mỏi và chán nản có thể do quá tải công việc và áp lực xã hội. Hãy học cách nghỉ ngơi và đặt ra giới hạn cho bản thân. Đừng ép buộc mình phải tham gia vào mọi hoạt động xã hội nếu bạn không cảm thấy thoải mái.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn cảm thấy cô đơn hoặc không thể tự giải quyết vấn đề, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc người thân. Nếu tình trạng này kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy xem xét việc tìm kiếm sự tư vấn từ một chuyên gia tâm lý.
Tự chấp nhận và yêu thương bản thân: Hãy nhớ rằng mỗi người đều có những đặc điểm và sở thích riêng. Hãy chấp nhận và yêu thương bản thân mình, không so sánh mình với người khác và không ép buộc bản thân phải thích những hoạt động mà bạn không hợp.
Tìm kiếm sự cân bằng: Hãy tìm cách tạo ra sự cân bằng giữa việc tham gia vào hoạt động xã hội và thời gian riêng của bạn. Điều này giúp bạn có thể tận hưởng cuộc sống hàng ngày mà không cảm thấy quá mệt mỏi.
Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn tiếp tục kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ một chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể.
Chuyên mục liên quan