Trầm cảm

Chào em,

Những biểu hiện mà anh em đang trải qua có thể là dấu hiệu của một vấn đề tâm lý, như trầm cảm, lo âu, hoặc căng thẳng. Để giúp anh em, em có thể cố gắng tiếp cận với anh em một cách nhẹ nhàng và không ép buộc. Em có thể thực hiện những điều sau đây:

1. Tìm thời điểm thích hợp: Chọn một thời điểm mà anh em của bạn thư giãn và không căng thẳng để trò chuyện với anh em. Tránh những lúc anh em đang bận rộn hoặc căng thẳng.
2. Thể hiện sự quan tâm: Hãy nói với anh em rằng em quan tâm đến sức khỏe và tình trạng tâm lý của anh em và muốn giúp đỡ anh em nếu có thể.
3. Lắng nghe: Hãy lắng nghe anh em chia sẻ về những gì đang xảy ra với anh em. Hãy cố gắng hiểu và đồng cảm với anh em, không đánh giá hoặc phán xét.
4. Khuyến khích đi khám: Nếu sau khi trò chuyện với anh em, bạn nghi ngờ anh em có vấn đề tâm lý, hãy khuyên anh em nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị.
5. Hỗ trợ và giúp đỡ: Hãy đưa cho anh em thông tin về các dịch vụ tâm lý và hỗ trợ tâm lý, như các trung tâm tâm lý học hoặc những tổ chức hỗ trợ tâm lý.

Lưu ý rằng, nếu anh em của bạn có suy nghĩ tự tử hoặc có nguy cơ tự hại, em nên khuyên anh em đi khám ngay lập tức hoặc gọi đến các tổ chức cứu hộ.

Các Dịch Vụ Hỗ Trợ Sức Khoẻ Tinh Thần Cho Cộng Đồng Người Việt Và Các Cá Nhân Sinh Sống Làm Việc Tại Việt Nam tại LINK này: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Thân mến,

Community Admin

*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.