Tôi thật sự không thể tiếp tục được nữa

Chào bạn,

Tôi rất tiếc khi bạn đang phải đối mặt với những cảm xúc đau đớn và bế tắc như vậy. Điều đầu tiên tôi muốn bạn biết là bạn không cô đơn trong những cảm xúc này, và bạn hoàn toàn xứng đáng nhận được sự giúp đỡ để vượt qua.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch, và đôi khi chúng ta phải đối diện với những thất bại mà mình không mong đợi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thành công bạn từng đạt được khi chỉ 16 tuổi đã chứng minh bạn có khả năng và sức mạnh để tạo dựng lại cuộc đời mình. Những khó khăn hiện tại không thể phủ nhận giá trị và tiềm năng của bạn.

Bắt đầu lại từ đâu?

1. Chấp nhận cảm xúc hiện tại: Cho phép bản thân cảm nhận nỗi buồn, sự thất vọng, hoặc thậm chí là sự tức giận. Đây là bước đầu để giải phóng những cảm xúc đè nặng trong lòng.
2. Nhìn lại giá trị của bản thân: Dù hiện tại mọi thứ có vẻ không như ý, bạn vẫn là người có khả năng, đã từng vượt qua khó khăn và gặt hái thành công. Những điều này chưa bao giờ biến mất.
3. Tập trung vào bước nhỏ: Không cần bắt đầu lại từ đầu với một kế hoạch lớn. Hãy tập trung vào những việc nhỏ bạn có thể kiểm soát ngay hôm nay, chẳng hạn như chăm sóc bản thân, lập danh sách những gì bạn muốn làm, hoặc nói chuyện với người đáng tin cậy.
4. Tìm sự hỗ trợ: Đừng ngần ngại tìm đến người thân, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý để được lắng nghe và hỗ trợ. Bạn không cần phải đối mặt với điều này một mình.
5. Hãy kiên nhẫn: Việc xây dựng lại cuộc sống cần thời gian. Đừng tự gây áp lực phải làm mọi thứ ngay lập tức. Hãy nhớ rằng mỗi ngày bạn cố gắng, bạn đang tiến gần hơn đến một tương lai tốt đẹp hơn.

Bạn từng vượt qua và xây dựng nên thành công từ con số không, và bạn có thể làm được lần nữa. Quan trọng nhất, hãy để bản thân nhận được tình yêu và sự hỗ trợ mà bạn xứng đáng. Nếu muốn, tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn qua những khoảnh khắc khó khăn này. ❤️