Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
2 tuần trước
Tôi muốn tự tử mà không bị đau tại bởi vì trong và ngoài xã hội tôi nghĩ tôi là người vô dụng
Tôi nghĩ là tôi rất vô dụng có phải không😥
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
3
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
không phải bạn vô dụng mà bạn chỉ là đang nghĩ vậy thôi, suy nghĩ tích cực lên b nhé
tâm sự với người mà em thấy tin tưởng về tình cảnh hiện tại hoặc đi tư vấn tâm lý xem sao b
Chào bạn,
Sunnycare rất cảm ơn bạn đã chia sẻ cảm xúc của mình. Điều đó cho thấy bạn đang tìm kiếm một hướng đi khác cho tình trạng hiện tại của mình, và đây là một bước quan trọng trong việc tìm lại ý nghĩa cuộc sống.
1. Bạn không vô dụng
Cảm giác mình "vô dụng" không phải là sự thật, mà là cách suy nghĩ bị chi phối bởi cảm xúc tiêu cực. Những suy nghĩ này thường xuất hiện khi bạn đang đối mặt với áp lực hoặc mất phương hướng, nhưng chúng không phản ánh giá trị thật của bạn.
2. Bạn không cần đối mặt với điều này một mình
Những cảm xúc đau đớn này là tín hiệu cho thấy bạn cần sự hỗ trợ. Hãy nhớ rằng, có rất nhiều người, bao gồm Sunnycare, sẵn sàng lắng nghe và giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
3. Cuộc sống của bạn đáng quý
Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng chính những thử thách và khó khăn lại giúp chúng ta trưởng thành và tìm ra ý nghĩa sâu sắc hơn. Việc bạn đang suy nghĩ về cảm xúc của mình và mong muốn thay đổi đã cho thấy bạn rất đáng trân trọng.
4. Hãy thử các bước nhỏ để thay đổi
Khi cảm thấy quá tải, bạn có thể:
5. Bạn không vô dụng, và bạn không cô đơn
Sunnycare muốn nhắn nhủ bạn rằng:
Hãy cho bản thân cơ hội để được lắng nghe và đồng hành. Chúng tôi luôn ở đây để hỗ trợ bạn.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Tôi rất tiếc khi biết rằng bạn đang cảm thấy như vậy. Những cảm xúc mà bạn đang trải qua có thể rất nặng nề và khó khăn. Điều quan trọng là bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có những người sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn.Khi bạn cảm thấy vô dụng và có ý nghĩ tự tử, điều này có thể là dấu hiệu của một tình trạng tâm lý nghiêm trọng. Những suy nghĩ này thường xuất phát từ cảm giác thất bại, áp lực từ xã hội, hoặc những trải nghiệm đau thương trong quá khứ. Việc cảm thấy vô dụng không phản ánh giá trị thực sự của bạn. Mỗi người đều có giá trị và ý nghĩa riêng, và bạn cũng không ngoại lệ.
Có thể bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn, nơi mà những cảm xúc tiêu cực chiếm ưu thế. Điều này có thể dẫn đến những rối loạn tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Nếu không được xử lý, những cảm xúc này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm cả việc tự làm hại bản thân. Tuy nhiên, điều quan trọng là nhận ra rằng có những cách để vượt qua những cảm xúc này và tìm thấy ánh sáng trong những lúc tối tăm.
Tôi muốn khẳng định rằng bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ. Những cảm xúc mà bạn đang trải qua không định nghĩa bạn. Bạn có quyền cảm thấy tốt hơn và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Để bắt đầu hành trình phục hồi, có một số giải pháp mà bạn có thể xem xét:
Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn khám phá những cảm xúc và suy nghĩ của mình. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược để đối phó với những cảm xúc tiêu cực.
Thực hành Mindfulness: Mindfulness hay thiền chánh niệm có thể giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm bớt lo âu. Bạn có thể bắt đầu bằng cách dành vài phút mỗi ngày để ngồi yên, hít thở sâu và chú ý đến cảm giác của cơ thể và tâm trí.
Chia sẻ cảm xúc: Hãy tìm một người mà bạn tin tưởng để chia sẻ những cảm xúc của mình. Đó có thể là một người bạn, thành viên trong gia đình, hoặc một chuyên gia. Việc nói ra những gì bạn đang cảm thấy có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Tham gia các hoạt động tích cực: Hãy thử tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích hoặc tìm kiếm những sở thích mới. Điều này có thể giúp bạn tìm thấy niềm vui và sự hài lòng trong cuộc sống.
Ghi chép cảm xúc: Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì đang diễn ra trong tâm trí mình. Bạn có thể viết nhật ký hàng ngày để theo dõi cảm xúc và suy nghĩ của mình.
Khám phá các nhóm hỗ trợ: Tham gia vào các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn kết nối với những người có cùng trải nghiệm. Họ có thể cung cấp cho bạn sự đồng cảm và hiểu biết mà bạn cần.
Cuộc sống có thể rất khó khăn và đầy thử thách, nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Mỗi người đều trải qua những khó khăn và thử thách, và điều quan trọng là tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết. Bạn có giá trị và xứng đáng được sống một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là một bước tiến mạnh mẽ để chăm sóc bản thân. Tôi luôn ở đây để hỗ trợ bạn trong hành trình này. Hãy tin rằng có ánh sáng ở cuối con đường, và bạn có thể vượt qua những khó khăn này.
Chuyên mục liên quan