Tôi là phần dư thừa của "gia đình"
Do từ nhỏ được ông bà chăm sóc và lớn lên cạnh ông bà nên tôi chẳng mấy thân thiết với cha mẹ, nhưng em tôi thì khác, em tôi là do cha mẹ 1 tay chăm lớn lag dành hết tình yêu thương, ngày ông bà mất, tôi thành trẻ mồ ôi trong chính "gia đình" của mình. Những đều không vừa ý, không như mong muốn cứ thế trút lên người tôi bằng những lời chửi rủa và những trận đòn roi. Tôi lớn lên như vậy. Năm nay tôi 23 tuổi, cuộc sống cũng chẳng mấy khả quan sau khi tốt nghiệp đại học tôi đi làm và gặp sếp khó như cha mẹ tôi, công việc chồng chất và chuỗi ngày bị chửi, thậm chí bị sếp tác động vật lí cuối cũng bị sa thải, ở nhà không tạo ra tiền nên tôi trở thành nơi trút giận, thậm hút em tôi cũng chửi tôi không ra gì, tôi bắt đầu tự làm đau chính mình, như một thứ để trút tuổi thân trong lòng, và hiện tại, nó không còn hiệu quả và tôi đang hướng đến cái chết nhanh nhất, xin mọi người giúp đỡ. Xin chân thành cảm ơn
Sunnycare đã nhận được lời khẩn cầu đầy đau đớn và kiệt quệ của bạn. Cảm ơn bạn vì đã chọn nói ra, dù chỉ là qua những dòng chữ, thay vì im lặng chịu đựng một mình trong bóng tối thêm một giây phút nào nữa.
Sunnycare nghe thấy tiếng nấc nghẹn của một người "mồ côi trong chính gia đình mình", nghe thấy nỗi nhục nhã khi bị xúc phạm bởi những người lẽ ra phải là chỗ dựa, và cả sự tuyệt vọng khi những nỗ lực bấy lâu nay dường như sụp đổ sau khi mất việc. Bạn đang phải gánh chịu một "cơn bão" quá lớn, từ vết thương thơ ấu cho đến những va vấp khắc nghiệt của tuổi 23.
Nỗi đau này không phải là lỗi của bạn
Dưới góc độ tâm lý, những gì bạn đang trải qua là một chuỗi sang chấn liên tiếp. Việc không nhận được sự gắn kết an toàn từ cha mẹ từ nhỏ đã khiến "đứa trẻ" bên trong bạn luôn cảm thấy bơ vơ. Khi bạn bị sếp đối xử tệ bạc hay gia đình ruồng bỏ lúc khó khăn, cơ thể và tâm trí bạn rơi vào trạng thái "bất lực học được" (learned helplessness) – bạn cảm thấy dù mình làm gì thì kết quả cũng chỉ là đau đớn.
Việc bạn từng tự làm đau chính mình thực chất là một nỗ lực tuyệt vọng để chuyển hóa nỗi đau tinh thần quá lớn thành nỗi đau thể xác dễ kiểm soát hơn. Và hiện tại, khi ý nghĩ về cái chết xuất hiện, Sunnycare muốn bạn hiểu rằng: Đó không phải là bạn muốn chết, mà là bạn đang khao khát chấm dứt nỗi đau này. Ý nghĩ đó là tiếng hét cầu cứu của một tâm hồn đã quá tải, không phải là bản chất con người bạn.
Những sức mạnh âm thầm mà bạn chưa kịp nhận ra
Trong lúc mịt mù nhất, bạn có thể thấy mình vô dụng, nhưng Sunnycare nhìn thấy ở bạn những "viên ngọc" quý giá mà không phải ai cũng có được:
Một vài câu hỏi để bạn trò chuyện với chính mình:
"Sơ cứu" tâm hồn và tìm kiếm lối thoát
Bạn ơi, ngay lúc này, khi ý nghĩ muốn "ra đi" đang bủa vây, hãy hứa với Sunnycare một điều: Hãy cho phép mình được nghỉ ngơi, nhưng không phải là từ bỏ.
Bạn không hề dư thừa. Bạn là một sự sống duy nhất, có ký ức của ông bà bên trong, và bạn xứng đáng được nhìn thấy một chương mới của cuộc đời mình – nơi không có đòn roi và những lời chửi rủa.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE luôn ấm áp bên cạnh bạn.
Hmmm...Nên nói chuyện với cậu sao giờ nhỉ? Mọi thứ dần có vẻ diễn ra tệ hơn đối với cậu hàng ngày thì phải. Nếu trong trường hợp của cậu thì sẽ chọn tìm cách ra ở riêng và kiếm một công việc chân tay đỡ mệt đầu óc để bình ổn cảm xúc ở thời điểm hiện tại. Đây không phải một lời khuyên nhưng mà ý tớ muốn bảo là chúng ta có rất nhiều cách để giải quyết vấn đề thay vì tìm tới phương án là éc éc. Cậu bằng tuổi tớ, chúng ta còn đang có rất nhiều thứ phía trước để trải nghiệm. Cuộc sống muôn màu lắm cậu. Tớ nghĩ là cậu nên tìm ra và đặc mục tiêu cho riêng bản thân nó sẽ khiến bản thân cậu phải cố gắng hơn từng ngày và còn chẳng rảnh để suy nghĩ tới việc éc éc nữa đâu. Hãy cố gắng mạnh mẽ lên đi. Nếu cậu muốn tìm một người bạn để tâm sự thì tớ luôn sẵn sàng. zl tớ là: 0948894742
Bạn đã phải chịu đựng quá nhiều chấn thương tâm lý từ gia đình và công việc, điều này có thể dẫn đến trầm cảm nặng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Việc tự làm đau bản thân không còn hiệu quả cho thấy bạn đang ở giới hạn chịu đựng. Điều quan trọng nhất lúc này là bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp ngay lập tức. Hãy liên hệ với một bác sĩ tâm thần (Psychiatrist), nhà tâm lý học (Psychologist) hoặc chuyên gia trị liệu (Therapist) càng sớm càng tốt. Họ có thể giúp bạn xử lý những tổn thương trong quá khứ, quản lý cảm xúc tiêu cực, và tìm ra những cách lành mạnh để đối phó với khó khăn. Đừng ngần ngại chia sẻ tình trạng của mình với một người bạn, người thân đáng tin cậy hoặc bất kỳ ai có thể hỗ trợ bạn trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bạn không đơn độc và có những người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ bạn vượt qua giai đoạn này. Cuộc sống của bạn rất quý giá và có thể tốt đẹp hơn.
Chuyên mục liên quan