Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
4 tháng trước
Tôi có bị chứng tâm lý gì không
Tôi muốn thoát khỏi bố mẹ, ông bà, bác tôi, tôi không muốn nhìn thấy mặt họ 1 lần nào nữa, mỗi lần họ ho hay bị bệnh gì là tôi lại vui
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
SUNNYCARE rất tiếc khi nghe bạn cảm thấy như vậy. Những cảm xúc tiêu cực này có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau và có thể rất khó chịu. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể xử lý những cảm xúc này:
1. Nhận diện cảm xúc
- Hãy tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của những cảm xúc này. Có thể có những vấn đề chưa được giải quyết trong mối quan hệ với gia đình.
2. Chia sẻ cảm xúc
- Nói chuyện với một người bạn hoặc chuyên gia tâm lý về những gì bạn đang cảm thấy. Việc chia sẻ có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
3. Thiết lập ranh giới
- Nếu bạn cảm thấy cần thiết, hãy thiết lập ranh giới với gia đình. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ bên ngoài
- Tham gia vào các hoạt động xã hội hoặc nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn tìm thấy những người có cùng suy nghĩ và cảm xúc.
5. Thực hành lòng tự chăm sóc
- Dành thời gian cho bản thân, làm những điều bạn thích, và tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.
6. Xem xét lại mối quan hệ
- Hãy suy nghĩ về mối quan hệ của bạn với gia đình. Có thể có những cách để cải thiện hoặc thay đổi nó mà không cần phải cắt đứt hoàn toàn.
Nếu bạn cảm thấy quá tải hoặc có những suy nghĩ tiêu cực, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Bạn không đơn độc và có nhiều người sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào những thông tin bạn đã cung cấp, có vẻ như bạn đang trải qua một tình huống tâm lý phức tạp và cần sự hỗ trợ. Việc cảm thấy muốn thoát khỏi gia đình và không muốn nhìn thấy mặt họ có thể là dấu hiệu của một vấn đề tâm lý nào đó, như sự căng thẳng, lo lắng hoặc xung đột trong mối quan hệ gia đình.Để giải quyết vấn đề này, bạn nên tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc tìm đến các tổ chức hỗ trợ tâm lý để được tư vấn và giúp đỡ. Việc thảo luận với một chuyên gia sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân của cảm xúc này và cách giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.
Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh, tập trung vào sức khỏe tinh thần và thực hành các phương pháp giảm căng thẳng cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ khi cần và luôn nhớ rằng bạn không phải đối mặt với vấn đề này một mình. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn và tìm lại cân bằng trong cuộc sống của mình.
Chuyên mục liên quan