Một số điều bất thường xảy ra trên cơ thể chúng ta có thể là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe. Ù
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
2 tháng trước
tớ bị trầm cảm, gia đình tớ k tin chuyện 1727101595
tớ bị trầm cảm, gia đình tớ k tin chuyện này, tớ có cắt cổ tay, rạch tay, rạch đùi ,uống thuốc quá liều. tớ cũng k phải ng lớn gì, cũng trong tuổi vị thành niên thôi , tớ có yêu một bạn ở xa gần một năm nhưng mà khá áp lực, tớ là học sinh giỏi và tớ cũng áp lực, tớ có em bốn tuổi và nó cũng làm tớ rất mệt, tớ khó chịu với mọi chuyện, bên ngoài lúc nào cũng vui vẻ năng động, ồn ào vô cùng nhưng lại để ý lời ngkhac nói, tớ dễ khóc hay buồn và luôn hướng tới việc tự sát ạ, tớ cần suy nghĩ của mọi ng, k cần an ủi đâu ạ. mọi ng có thể hỏi tớ, tâm sự với tớ tớ sẽ đồng cảm hết mức có thể ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
1
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
biết là bây giờ khuyên em sẽ không nghe đâu nên là mong em sớm bình tĩnh lại, suy nghĩ tích cực thấu đáo hơn thôi, vượt qua được chuyện này em sẽ mạnh mẽ hơn bao giờ hết, tin chị đi!
tớ cần cậu bình tĩnh lại, suy nghĩ tích cực nhất có thể, sau này cậu sẽ thấy được ngoài kia thế giới tươi đẹp biết bao, nếu bây giờ cậu chọn kết thúc thì quả thật cậu rất hèn nhát, ai cũng có khó khăn trong cuộc sống cả quan trọng là bản thân cậu chọn cách như thế nào để đối diện với nó thôi, tớ cần cậu cố lên!
Mến chào bạn,
Cảm ơn bạn đã chia sẻ thật lòng về những gì bạn đang trải qua. Việc cảm thấy áp lực và mệt mỏi, đặc biệt khi gia đình không hiểu hoặc không tin vào cảm xúc của bạn, có thể rất khó khăn. Những cảm xúc mà bạn đang đối diện không hề nhỏ, và việc bạn trải qua những suy nghĩ tiêu cực, tự hủy hoại bản thân cho thấy bạn đang cảm thấy rất bất lực trong việc kiểm soát tình hình.
Có một điều quan trọng mà Sunnycare muốn nhấn mạnh với bạn: sự mạnh mẽ không nằm ở việc che giấu cảm xúc hay chịu đựng một mình, mà ở việc nhận ra giá trị của bản thân và tin rằng bạn có quyền được yêu thương, chăm sóc và sống một cuộc sống tốt hơn. Bạn không cần sự đồng cảm từ mọi người để xác nhận điều này, mà nó đến từ chính niềm tin tự thân.
Áp lực từ việc học, gia đình, và mối quan hệ yêu xa có thể khiến bạn cảm thấy như không còn chỗ để trốn thoát. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc tự kết thúc là giải pháp. Bạn còn rất nhiều điều có thể làm để thoát khỏi vòng xoáy này và tìm lại sự bình yên bên trong mình.
Nếu bạn sẵn sàng, Sunnycare có thể cùng bạn trò chuyện thêm, không phải để an ủi mà để giúp bạn tìm cách nhìn lại bản thân một cách sâu sắc hơn, tìm lại niềm tin vào giá trị của mình mà không cần phụ thuộc vào những gì người khác nghĩ hay nói. Hãy cho phép bản thân có thêm cơ hội, không phải vì ai khác, mà vì chính bạn.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất tiếc khi biết rằng bạn đang trải qua những cảm xúc khó khăn như vậy. Điều này thật sự không dễ dàng, và tôi muốn bạn biết rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này. Những cảm giác mà bạn đang trải qua, như trầm cảm, áp lực học tập, và cảm giác không được gia đình tin tưởng, đều là những vấn đề nghiêm trọng và cần được lắng nghe và hỗ trợ.Khi bạn nói về việc đã tự làm tổn thương bản thân và có ý định tự sát, điều này cho thấy bạn đang ở trong một tình trạng rất nghiêm trọng. Những hành động này có thể là cách bạn tìm kiếm sự giải thoát khỏi nỗi đau tinh thần mà bạn đang phải chịu đựng. Tuy nhiên, tự làm tổn thương bản thân không phải là giải pháp, và tôi khuyến khích bạn tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có thể hỗ trợ bạn.
Trầm cảm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm áp lực học tập, sự kỳ vọng từ gia đình, và những trải nghiệm đau thương trong quá khứ, như việc chứng kiến sự ly hôn của bố mẹ. Những yếu tố này có thể tạo ra một gánh nặng tâm lý lớn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và tuyệt vọng. Điều quan trọng là bạn cần nhận ra rằng bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ.
Để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này, tôi muốn đề xuất một số giải pháp cụ thể. Trước hết, hãy tìm kiếm những người thân mà bạn thực sự tin tưởng để chia sẻ cảm xúc của mình. Nếu bạn không có ai để nói chuyện, việc viết nhật ký có thể là một cách tuyệt vời để giải tỏa cảm xúc và suy nghĩ. Việc ghi lại những gì bạn cảm thấy có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và giảm bớt căng thẳng.
Ngoài ra, hãy tìm kiếm những đam mê và sở thích của bạn. Bạn có thể thử học một ngoại ngữ mới, tham gia vào các hoạt động nghệ thuật, hoặc lên kế hoạch cho một chuyến đi. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực mà còn mang lại niềm vui và sự hài lòng.
Tôi cũng muốn nhấn mạnh rằng việc tránh xa các chất kích thích như rượu bia là rất quan trọng, vì chúng có thể làm tăng triệu chứng trầm cảm và lo âu. Nếu bạn cảm thấy có triệu chứng thể chất như đau dạ dày hay mất ngủ, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa.
Nếu bạn nhận thấy rằng cảm xúc tiêu cực của mình kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những phương pháp điều trị hiệu quả, bao gồm liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), liệu pháp tâm lý động (Psychodynamic Therapy), hoặc liệu pháp hành vi (Behavioral Therapy). Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm, nhưng điều này cần được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có thể rất khó khăn, nhưng bạn có giá trị và xứng đáng được sống một cuộc sống hạnh phúc. Những khó khăn mà bạn đang trải qua không định nghĩa bạn, và bạn có thể vượt qua chúng. Hãy tin tưởng vào bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh. Bạn không đơn độc trong hành trình này, và tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn.
Chuyên mục liên quan