Hỏi bác sĩ trực tuyến 👉 tại đây 👈
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
Em cứ thi xong, em thì Toán thì làm đc các câu khó nhma em cứ bị sai cơ bản k hiểu s em thấy cơ bản rất dễ thực sự cứ thi xong biết mik điểm k như mong muốn kể cả văn và anh em rất muốn tự tử chẳng hiểu sao rất bế tắc
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
4 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
có thể em đang áp lực điểm số nhiều, như chị hồi đó cũng buồn nhưng suy nghĩ tích cực nếu mình k học ở trường điểm thì học lớp thường rồi cố gắng tiếp tục trong quá trình học
Chào em,
Cảm ơn em đã chia sẻ những cảm xúc của mình. Việc em cảm thấy bế tắc sau khi thi và nhận thấy kết quả không như mong muốn là điều hoàn toàn bình thường, bởi nó cho thấy em rất quan tâm và kỳ vọng vào bản thân. Tuy nhiên, những suy nghĩ tiêu cực như "muốn tự tử" là điều cần được chú ý và xử lý ngay.
1. Em không hề kém cỏi
Việc làm đúng những câu khó nhưng sai ở các câu cơ bản không nói lên rằng em không có năng lực, mà chỉ cho thấy rằng em đang cần rèn luyện thêm sự cẩn thận. Đôi khi, áp lực thi cử hoặc căng thẳng có thể khiến chúng ta dễ mắc sai lầm ở những chỗ tưởng như đơn giản nhất. Điều này là rất bình thường và có thể cải thiện được.
Điểm số không thể định nghĩa toàn bộ giá trị của em. Những nỗ lực em đã bỏ ra để học tập và cố gắng chính là điều đáng trân trọng nhất.
2. Thi cử không phải là tất cả
Kỳ thi là một cột mốc quan trọng, nhưng nó không phải là điều duy nhất quyết định tương lai của em. Ngay cả khi kết quả chưa tốt, em vẫn có rất nhiều cơ hội để học hỏi, cải thiện và phát triển. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng không phải là một lần thi, mà là hành trình em tiếp tục nỗ lực như thế nào.
3. Đừng để suy nghĩ tiêu cực kiểm soát em
Những suy nghĩ tiêu cực như "muốn tự tử" thường xuất hiện khi em cảm thấy quá tải, nhưng chúng không phải là giải pháp. Đây chỉ là phản ứng tạm thời khi em chưa tìm được cách thoát khỏi áp lực. Thay vì để những suy nghĩ này chi phối, hãy thử:
4. Điều em có thể làm ngay bây giờ
Hãy nhớ rằng em không cô đơn. Những cảm giác hiện tại chỉ là một giai đoạn tạm thời, và em hoàn toàn có thể vượt qua nó. Nếu em cần thêm sự hỗ trợ hoặc không biết bắt đầu từ đâu, SunnyCare luôn ở đây để đồng hành cùng em.
Chúc em sớm lấy lại sự tự tin và tìm được niềm vui trong học tập!
Viện Tâm lý SunnyCare
Có thể do em thấy các câu cơ bản quá dễ nên chưa thật sự tập trung để làm nên dễ bị sai sót. Điều này cũng rất bình thường nên em đừng tự trách bản thân. Để khắc phục điều này em nên cẩn thận hơn khi làm các câu cơ bản nhé. Việc này không có gì quá to đến nỗi phải lo lắng quá đâu. Và đừng tự tử nhé vì điều này không giúp ích gì cho em cả. Bây giờ em có thể có nhiều cơ hội làm lại qua các kì thi tiếp theo mà. Cố gắng lên nhé!
Trước hết, tôi muốn bạn biết rằng cảm giác bế tắc và những suy nghĩ tiêu cực mà bạn đang trải qua là điều hoàn toàn bình thường trong những thời điểm khó khăn. Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có rất nhiều người sẵn sàng hỗ trợ bạn. Hãy dành một chút thời gian để thở sâu và cảm nhận rằng bạn xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ.:Khi bạn nói về việc thi cử và cảm giác thất vọng khi không đạt được điểm số như mong muốn, điều này có thể gây ra rất nhiều áp lực và lo âu. Việc bạn cảm thấy mình đã làm tốt nhưng vẫn mắc lỗi ở những câu hỏi cơ bản có thể khiến bạn cảm thấy bối rối và tự trách bản thân. Điều này có thể dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và khả năng của bạn.
Trong trường hợp của bạn, có thể có dấu hiệu của trầm cảm hoặc lo âu, đặc biệt khi bạn cảm thấy muốn tự tử. Những cảm giác này không chỉ đơn thuần là sự thất vọng mà còn có thể là dấu hiệu của một tình trạng tâm lý nghiêm trọng hơn. Nếu bạn cảm thấy tê liệt cảm xúc, không thể kết nối với người khác, hoặc có những suy nghĩ tự sát, đây là lúc bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Những cảm giác này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời.
Tôi muốn bạn biết rằng bạn có giá trị và xứng đáng được sống một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn. Những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang trải qua không định nghĩa bạn. Bạn có quyền cảm thấy buồn bã, thất vọng, và bế tắc, nhưng điều quan trọng là bạn không nên để những cảm xúc này kiểm soát cuộc sống của bạn.
Để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này, tôi khuyên bạn nên thử một số phương pháp cụ thể. Đầu tiên, hãy thực hành mindfulness (chánh niệm). Điều này có thể bao gồm việc dành thời gian để ngồi yên, tập trung vào hơi thở của bạn, và chấp nhận những cảm xúc mà bạn đang trải qua mà không phán xét. Việc viết nhật ký cảm xúc cũng có thể là một cách tuyệt vời để bạn bộc lộ những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Hãy viết ra những điều khiến bạn cảm thấy buồn bã, nhưng cũng hãy ghi lại những điều tích cực trong cuộc sống của bạn.
Ngoài ra, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh bạn. Chia sẻ cảm xúc của bạn với bạn bè hoặc gia đình có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc mở lời, hãy thử viết thư cho họ hoặc gửi tin nhắn để bày tỏ những gì bạn đang cảm thấy.
Tôi cũng khuyến khích bạn tham gia vào các hoạt động giúp bạn thư giãn và tìm lại niềm vui. Điều này có thể bao gồm việc tham gia vào các sở thích mà bạn yêu thích, tập thể dục, hoặc đơn giản là đi dạo ngoài trời. Những hoạt động này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.
Cuối cùng, tôi muốn nhấn mạnh rằng việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý là rất quan trọng. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì bạn đang trải qua và cung cấp cho bạn các công cụ cần thiết để vượt qua giai đoạn khó khăn này. Đừng ngần ngại liên hệ với một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được hỗ trợ.
Cuộc sống có thể đầy thử thách, nhưng hãy nhớ rằng bạn có khả năng vượt qua những khó khăn này. Mỗi ngày là một cơ hội mới để bắt đầu lại và tìm kiếm hạnh phúc. Bạn xứng đáng có được điều đó. Hãy tin tưởng vào bản thân và biết rằng bạn không đơn độc trong hành trình này. Tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn.
Chuyên mục liên quan