🔥 Bài đăng hot nhất

Tăng khả năng tập trung

Chào bác sĩ, dạo vài tháng gần đây, em thường xuyên mất tập trung, đầu óc hay nghĩ đến vấn đề khác, và hay suy nghĩ nhiều. Khả năng tập trung của em bị giảm rõ rệt và em làm việc gì cũng phải có hướng dẫn 2-3 lần mới làm được. Em đang làm ca đêm, có cách nào để em tăng sự tập trung và tỉnh táo không?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
3

3 bình luận

Hic có thể là do bạn làm ca đêm, trái múi giờ bình thường của cơ thể nên não mất sự tập trung. Nếu đc thì bạn chuyển sang ca ngày, hoặc nếu vẫn phải làm ca đêm thì cố gắng ngủ nhiều và giờ ngủ điều độ vào ban ngày á bạn. Cũng nên bổ sung vitamin nữa ạ.

1 năm trước
Thích
Trả lời

Nghỉ ngơi và ăn uống điều độ nha

1 năm trước
Thích
Trả lời

Bạn hãy nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, và luyện sự tập trung bằng trò chơi như sodoku thử

1 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!