t sợ hãi bất an, tự ti và kiệt sức vì áp lực thi cử xã giao

T cảm giác mình đang sợ. Hmm. T luôn có cảm giác sống trong nơm nớp. Lúc nào cũng luôn để ý ánh mắt người khác. Mỗi khi người khác thay đổi giọng điệu một chút thôi t cũng suy nghĩ suốt cả ngày. Dạo này t thậm chí còn chi tiêu rất nhiều cho việc xã giao, t sợ ko hoà hợp được nên bị cuốn theo những cuộc ăn uống xã giao vô nghĩa. T hùa theo quan điểm của người khác vì sợ họ nghĩ xấu về mình. Cảm giác sau mỗi cuộc xã giao đều rất mệt nhưng phải cố giả vờ mọi thứ rất thú vị và cười, ồ wow một cách giả trân. Năm nay t thi đại học, t may mắn được thủ khoa đầu vào của trường. Nhưng giữa sự tự hào. T có cảm giác sợ hãi lo lắng đến mức luôn trong trạng thái bất an. T sợ người ta nghĩ mình giỏi trong khi mình ko thật sự như thế. T sợ mik đang chiếm mất hào quang của ng thực lực thật sự. T sợ mình chỉ gặp may nhất thời, gieo kì vọng vào ngk ra sau đó t thể hiện quá tệ khiến ngk thất vọng. T liên tục trong vòng luẩn quẩn của sự tự cao ảo tưởng và sự tự ti.
T theo ngành nghệ thuật. Việc tệ trong cả thứ mình giỏi nhất đôi khi khiến t nghi ngờ bản thân. T cảm giác sự tồn tại của mình dần trở nên mông lung. T không chắc liệu đây có phải con đường t nên đi. T cảm thấy rất mệt. Mỗi ngày thức dậy t đều cảm thấy thật mệt mỏi. Một sự kiệt sức phát ra từ tận lồng ngực

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

1 bình luận

Những gì bạn mô tả rất giống tình trạng lo âu kéo dài, tự ti, kiệt sức tinh thần và có thể kèm “hội chứng kẻ mạo danh” (sợ mình không xứng đáng với thành tựu). Đây không phải là “yếu đuối”, mà là dấu hiệu bạn đang bị quá tải tâm lý. Bạn nên đi khám bác sĩ tâm lý/ tâm thần để được đánh giá kỹ hơn và hỗ trợ phù hợp. Trong lúc này, hãy giảm bớt các cuộc xã giao không cần thiết, ngừng cố làm vừa lòng tất cả mọi người, ngủ nghỉ đều đặn, viết ra điều mình đang lo, và tập trung vào giá trị thật của bản thân thay vì ánh mắt người khác. Nếu cảm giác bất an, mệt mỏi kéo dài hoặc ảnh hưởng học tập, ăn ngủ, bạn nên tìm hỗ trợ chuyên môn sớm.
1 giờ trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!