suy nghĩ tiêu cực

Cảm giác áp lực và muốn biến mất trong tình huống của bạn là điều hoàn toàn bình thường, đặc biệt khi bạn đang phải đối mặt với nhiều khó khăn trong gia đình và cuộc sống. Việc so sánh bản thân với chị gái thành công và cảm thấy không hòa hợp với mẹ có thể tạo ra cảm giác thiếu tự tin và áp lực lớn.:

Trước hết, hãy nhớ rằng mỗi người có một hành trình riêng và không nên so sánh bản thân với người khác. Bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn, và việc cảm thấy áp lực là điều dễ hiểu. Hãy cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc này mà không cần phải che giấu hay trốn tránh. Nếu mẹ thường trách mắng bạn, có thể bạn nên tìm cách giao tiếp với mẹ về cảm xúc của mình. Hãy thử chia sẻ với mẹ rằng bạn đang cảm thấy áp lực và cần sự hỗ trợ thay vì chỉ là sự chỉ trích. Việc này có thể giúp mẹ hiểu hơn về bạn và tạo ra một không gian giao tiếp tích cực hơn. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy quá tải, hãy xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách đối phó với áp lực và cảm xúc của mình, cũng như giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tốt hơn trong gia đình. Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này. Có nhiều người cũng trải qua những cảm xúc tương tự và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước quan trọng để cải thiện tình hình. Hãy chăm sóc bản thân và cho phép mình có thời gian để hồi phục.