Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
4 tháng trước
Suy nghĩ tiêu cực
Khi bị người khác nói xấu về gia đình là e cảm thấy khó chịu,khi người khác không làm theo quan điểm của e,em lại khó chiệu,khi e nổi nóng e kể hết những thứ e khó chịu với họ, lần này đến lần khác, họ chẳng để tâm, bác sĩ giúp e nên xử lý như thế nào với
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
3
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
nghĩ tích cực lên b ơi, còn về việc mình bảo mà họ k làm theo ý mình thì b nên điều chỉnh lại bản thân, vì b đang áp đặt cho ng khác đó
vậy ng khác nói b k làm theo quan điểm của họ b thấy thế nào, b đang quá cứng nhắc. ai cũng có quan điểm riêng b nên tôn trọng quan điểm của ng khác nữ chứ
suy nghĩ nhẹ nhàng hơn chút nhé b, mình cũng từng hay nổi nóng nhưng sau khi mình thấy suy nghĩ đơn giản thì cũng kiềm chế đc cơn nổi nóng
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào những thông tin bạn đã chia sẻ, có vẻ như bạn đang trải qua một số vấn đề về suy nghĩ tiêu cực và cách xử lý cảm xúc. Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, dưới đây là một số gợi ý:Tự nhận biết và chấp nhận cảm xúc: Đầu tiên, hãy tự nhận biết và chấp nhận cảm xúc của mình. Đừng phủ nhận hay giấu giếm những suy nghĩ tiêu cực mà bạn đang trải qua.
Thực hành kiểm soát cảm xúc: Hãy học cách kiểm soát cảm xúc của mình bằng cách thực hành kỹ năng tự chăm sóc bản thân như thiền, yoga, hoặc viết nhật ký.
Tìm hiểu nguyên nhân: Cố gắng hiểu rõ nguyên nhân gây ra suy nghĩ tiêu cực của bạn. Có thể đó là do trải qua những trải nghiệm khó chịu trong quá khứ hoặc do áp lực từ xã hội.
Tìm sự hỗ trợ: Nếu cảm thấy khó khăn trong việc xử lý cảm xúc, hãy tìm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý.
Thay đổi cách tiếp cận: Thay vì nổi nóng và kể hết những điều khó chịu với người khác, hãy thử thay đổi cách tiếp cận bằng cách trò chuyện một cách bình tĩnh và xác đáng.
Nhớ rằng, việc thay đổi suy nghĩ và cách xử lý cảm xúc không xảy ra ngay lập tức, đòi hỏi sự kiên nhẫn và thời gian. Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân và tìm ra cách giải quyết vấn đề một cách tích cực. Chúc bạn may mắn và thành công trong việc điều chỉnh suy nghĩ và cảm xúc của mình!
Chuyên mục liên quan