Suy nghĩ nhiều

Chào bác sĩ, e thường xuyên lo lắng, căng thẳng, tay chân run rẩy,toát mồ hôi, tim đập nhanh mỗi khi phải giao tiếp đặc biệt là với người lạ hoặc khi gặp một tình huống làm mình stress.

E ko có động lực và không muốn học hay làm bất cứ việc gì, ko được tập trung và chú ý khi học hay làm việc, suy giảm trí nhớ, thường xuyên đau đầu mệt mỏi chán nản ko có năng lượng mỗi khi học hay làm việc từ đó mất niềm tin vào tương lai

Ngày nào ngủ cũng mơ đôi khi thì mơ thấy ác mộng, sáng dậy uể oải và rất khó để thức dậy.

Phản ứng,suy nghĩ và cơ thể ngày một chậm chạp đi, nhiều lúc người ta bảo e bị đơ, vô hồn và hoạt động như robot.

E còn thường xuyên xem điện thoại, tìm hiểu về các bệnh rồi lo âu khi ko biết làm gì và rất khó để rời ra khiến mình đau đầu hơn

Mong bác sĩ tư vấn ạ e cảm ơn bác sĩ

Chào bác sĩ em có thể hỏi vài thứ mong bác tư vấn giúp em , em là một người khá nhạy cảm hay suy nghĩ nhiều mấy năm nay do nội tiết khong binh thừờng , mỗi ngày e luôn bực dọc khó chiu khi ai đó nói gì đến mình em đều nổi dận vô cớ và không thể bình tinh nhưng 1 tháng qua e thấy tinh trạng minh nặng hơn đau đầu mất ngủ và sinh ra mệt mỏi chán nản với mọi thứ hiện tại

Dạ chào mng, em 22 tuổi, gần đây em có cảm giác em bị mất tập trung nặng, rất dễ quên khi muốn làm 1 việc gì đó (vd: đi láy đồ nhưng tới chỗ quên phải làm gì) và đôi lúc em cũng quên mất bản thân mình là ai, kể cả quá khứ. Em cũng có cảm giác khó bị ngại hơn. Và lúc mà em muốn nghĩ sâu phân tích thì dễ bị stress với hơi nhức đầu ạ, nó làm ảnh hưởng tới những công việc và những cuộc trò chuyện em vì lúc nói chuyện cũng khó kiếm được từ vựng chính xác. Có phải em đang mắc bệnh tâm lý nào không ạ. Em cảm ơn mng nhìu !

Em chỉ vừa thay đổi lối sống của mình trong thời gian gần đây, cụ thể là tập trung và tránh trì hoãn và hoàn thành công việc do lối sống trc đó rất trì trệ, em cũng nghĩ mình có thể bị ADHD, em cảm thấy quá tải và stressed, không muốn làm gì, không còn thoải mái khi đến trường nữa, em sử dụng thuốc lá và cà phê, em có những suy nghĩ dị dạng và ám ảnh lặp đi lặp lại trong đầu nhưng không dừng được, thậm chí còn liên quan đến vấn đề nhạy cảm, dòng suy nghĩ của em cứ xảy ra nhanh và liên tục khiến em bị căng thẳng và ức chế, em từng có suy nghĩ muốn chết nhưng sau đó lại thôi, không kiểm soát đc cảm xúc và rối loạn giấc ngủ, buổi tối em cảm thấy rất bất ổn, nhưng sáng hôm sau lại hoạt động như bth, lịch học rất dày cũng như kiến thức nặng và nhiều nên mỗi ngày em phải gồng lên nên bây giờ em cảm thấy không ổn chút nào, không có nhiều thời gian cho sở thích, cũng không dám chia sẻ với gia đình vì họ không có kinh nghiệm trong vđe tâm lý và sợ tốn kém và lo lắng, năm sau lên 12 và h em rất áp lực và mệt mỏi, luôn sợ nếu không học và rèn luyện sẽ thua kém và tuột dốc

Dạ em chào bác sĩ
Hiện tại em 19 tuổi và sắp bước vào năm hai đại học. Hồi cấp 3 em từng đi khám, em bị trầm cảm và một bệnh thần kinh khác.

Cho đến khi lên đại học em chọn sống rất xa nhà, em thấy em có thoải mái hơn vì không sống gần gia đình. Tuy nhiên, em lại cũng có thêm áp lực và có một vài dấu hiệu khiến em nghĩ mình mắc chứng Rối loạn lo âu :

+ Từ khi em lên đại học em sợ mình chọn không đúng nghành và sau này ra trường không làm được gì, không kiếm được tiền. Dù biết nó còn xa nhưng em không hiểu vì sao em rất lo, nỗi lo ấy kéo dài đến tận bây giờ (đa số đêm nào cũng nghĩ và trong đầu em không lúc nào thảnh thơi thoải mái được).
+ Nỗi sợ thứ hai của em là về chuyện học hành, dù học rất chăm chỉ nhưng năm nhất tổng điểm tích lũy không được như em mong muốn. Và em thường gặp khó khăn trong môn tính toán, sợ mình không theo học nổi những năm sau dù em không có ý bỏ học. Những bạn bè xung quanh em cũng nói các bạn ấy lo và cứ nói là muốn chuyển nghành, trong những lúc đó em hay lãng tránh đi dù bên trong em có nỗi sợ rất lớn. (Em rất thường lãng tránh ai đó nhắc đến việc học trên trường, khi bạn hỏi làm bài được không)
+ Dạo gần đây (gần 2 tháng) em thường xuyên thấy tim đập rất nhanh, hồi hộp trong người dù em không biết là mình hồi hộp vì điều gì (xảy ra trong khoảng 5, 10 phút). Những lúc đó em thấy mệt mỏi và rất khó chịu nhưng tim thì cứ đập rất nhanh không thể làm gì được.
+ Em là người luôn có những suy nghĩ nghiêm túc trong đầu (dù là những chuyện nhỏ nhặt linh tinh thì em cũng nghiêm trọng hóa nó).

Đầu em luôn chạy và luôn có những ý tưởng, suy nghĩ. Mà mỗi khi em có ý tưởng là em phải note ra trên điện thoại dù em không biết khi nào mình sẽ làm, và khi đọc trên mạng triết lý sống em phải note ra liền dù em không biết khi nào mình sẽ áp dụng. Việc này cũng bình thường cho đến khi: em sắp chìm vào giấc ngủ rồi, bỗng em nhớ ra gì đó là em phải note lại liền, note xong em cũng không còn buồn ngủ nữa.
Vậy ghiếc rồi em bị đuối nhưng em lại suy nghĩ nghiêm túc là Vậy nếu mình không note ra rồi mình bỏ lỡ thì sao ? Đến khi mình cần đến hay khi mình cần nhắc nhở mà không có nó thì sao mình nhớ ? (Dù có thể nó không quan trọng gì mấy)
+ Và mấy tháng nay em bị khó ngủ, khoảng từ 2h sáng em mới ngủ. Nếu có buồn ngủ sớm thì em cũng không vào giấc được.

Em thấy rất mệt mỏi, em khó tập trung và trừ khi ngủ thì còn lại thời gian não em đều phải chạy nhưng em không thể ngưng được. Có những thói quen thường ngày mà trước đây em cảm thấy bình thường nhưng từ khi lên đại học em gặp thêm áp lực học hành nên làm em rất chán nản.

Em muốn hỏi bác sĩ là : Có phải em mắc chứng rối loạn lo âu không ? Làm sao để em cải thiện tình trạng này ? Và làm sao để não em có sự tập trung hơn ?

Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều !