Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
sức khoẻ tinh thần
em cảm thấy mệt mỏi trong 2 tháng vừa qua, cảm thấy cuộc sống kh vui vẻ, không có mục tiêu, luôn buồn bã mệt mỏi, k hề biết mình phải sống vì điều gì, luôn luôn cáu gắt với người xung quanh, nổi cơn nóng giận và hay ddaaj phá đồ đạc, luôn khóc mỗi ngày, thấy bản thân sống k giá trị gì cả, muốn tìm tới cái chết mỗi ngày, luôn nghĩ tới cái chết để nhẹ nhõm hơn, có cách nào cho em đỡ hơn được k ạ :((
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
3
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
em thử thiền và tham gia các hoạt động thể thao để cải thiện tâm trạng và kết nối với mọi người nhé
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi cho chương trình.
Qua chia sẽ, có thể bạn đang có các triệu chứng của trầm cảm. Bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị. Bên cạnh đó bạn có thể áp dụng các cách như sau để tâm lý có thể thoải mái hơn:
Luôn suy nghĩ tích cực, tập trung vào cuộc sống, các công việc yêu thích, hạn chế các suy nghĩ tiêu cực, bi quan..
Chia sẽ những gì mình đang gặp phải cho gia đình, người thân, hoà đồng với mọi người xung quanh
Lối sống khoa học, lành mạnh, tập thể dục thể thao thường xuyên, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc
Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Chúc bạn sức khoẻ.