Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Stress vì thất tình
mình bị thất tình mối tình 5 năm, hiện tại mình cảm giác rất chán nản thường xuyên bị lo lắng cũng như mất niềm tin vào cuộc sống làm sao để thoát khỏi cảm giác này
1
15
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
có vẻ sẽ rất khó khăn cho em trong khoảng thời gian đầu, em hãy tập trung phát triển bản thân, giao tiếp với bạn bè nhiều hơn, ra ngoài hoạt động để bản thân k phải nghĩ về vấn đề đó quá nhiều
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng chán nản và lo lắng thường xuyên sau khi trải qua mối tình 5 năm là điều rất bình thường. Tuy nhiên, nếu cảm giác này kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể đang trải qua một khủng hoảng tồn tại. Để thoát khỏi cảm giác này, bạn có thể thử các cách sau:Chấp nhận và đón nhận bản thân mình: Thay vì so sánh mình với người khác và đổ lỗi cho cuộc sống, hãy chấp nhận và đón nhận bản thân mình. Bạn là một người độc nhất vô nhị và có giá trị riêng của mình.
Tìm kiếm niềm vui và đam mê mới: Hãy tìm kiếm những hoạt động mới mà bạn thích và có thể mang lại niềm vui cho bạn. Điều này có thể giúp bạn tìm lại đam mê và động lực trong cuộc sống.
Hỗ trợ tâm lý: Nếu cảm giác chán nản và lo lắng kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể cần tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý từ các chuyên gia tâm lý hoặc các nhóm hỗ trợ.
Chăm sóc bản thân: Hãy chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Điều này giúp cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh hơn.
Tìm hiểu về khủng hoảng tồn tại: Nếu bạn cảm thấy mình đang trải qua một khủng hoảng tồn tại, hãy tìm hiểu thêm về nó để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và có cách giải quyết tốt hơn.
Hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác chán nản và lo lắng. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc hỗ trợ, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc các nhóm hỗ trợ. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan