Sợ hãi, lo âu

Dường như tôi bị trầm cảm nặng. Tôi có nhiều cảm xuất mất kiểm soát như: tự làm mình đau, tự tìm cách để h;ãm h;ại bản thân, tự nghĩ về quá khứ bản thân đã bị hành hạ ntn rồi khóc nất lên, có khi mình đag vui vẻ gọt trái cây bỗng nhiên cầm con D;ao lên rồi tự nhiên mọi quá khứ đau khổ vì bị hành hạ, áp lực, những lời chửi mắng tích cực bỗng ùa về dơ con d;ao lên rồi tự đ;âm vào đầu mik..... Đến khi bình tĩnh lại thì sợ hãi khóc nất lên rồi lại tự làm bản thân đau như là: tự cắm vào tay, tự nhéo bản thân, tự cắm lưỡi, rồi tự lấy dao rọc giấy cắt vào tay đến khi chảy máu rồi lại gồng lên cho đau rồi khóc nức nở.< bây giờ trên người mình chẳng còn chỗ nào là ko bị thương cả. Nhưng nhiêu đó đối với tôi thì chưa phải là đau đớn nhất đâu>.

Em cảm thấy mọi lỗi lầm đều là do em, em khóc không kiểm soát được, sợ hãi tương lai, em sợ trở thành gánh nặng của người khác, em phải luôn cười nhưng mà em nặng nề quá có bị sao không

Không biết vì sao, nửa năm trở lại đây mình trở nên tiêu cực vô cùng, mỗi ngày mình suy nghĩ rất rất nhiều, không biết phải làm sao để bản thân mình cảm thấy vui vẻ và hứng thú với những điều trước kia mình đã từng rất thích, mình bắt đầu thích ở một mình, thích tránh xa con người. Mình suy nghĩ về cái chết nhiều hơn, mình self-harm mỗi khi bản thân mình mất bình tĩnh. Mình mệt mỏi lắm rồi, chỉ mong được ngủ mãi, ngủ một giấc thật dài mà không bao giờ dậy nữa