Rối loạn lưỡng cực, phụ thuộc cảm xúc, hội chứng TIC

Em rất dễ buồn dễ tổn thương vì người yêu em đi chơi một chút hay xa em một chút hoặc đi bất kì đâu em đều cảm thấy rất buồn, rất hay ghen tuông. Em không muốn bản thân phải buồn vì những chuyện nhỏ nhặt nhưng em không khống chế được nó. Cho dù người yêu có dỗ em như thế nào đi nữa, em cảm tức giận và mất không chế hơn. Mỗi lần suy nghĩ tự làm mình buồn em lại cảm thấy mình rất mệt mỏi, em không thể làm theo ý muốn của mình, em lại nghĩ đến tự giận, tự làm mình đau. Em rất hay mất động lực với những thứ mình phải làm hàng ngày đó là học và làm việc. Em dường như em còn động lực hay sức lực hay sự tập trung để có thể làm gì. Khi càng stress thì hội chứng TIC nó lại gia tăng, làm em khó thở và mệt rất nhiều. Liệu có cách nào dfeer giúp em tốt hơn và sẽ hết bệnh được không bác. Vì em biết khám tâm lý sẽ tốn vượt quá mức chi phí của em, nhưng em thật sự tuyệt vọng, em mong bác có thể giúp em. Em gửi lời cảm ơn chân thành!


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

Bài viết tương tự

1 bình luận

Chào bạn, tôi hiểu rằng bạn đang trải qua giai đoạn vô cùng khó khăn và tuyệt vọng với những cảm xúc tiêu cực, mất kiểm soát và cả ý nghĩ tự làm mình đau. Các triệu chứng bạn mô tả như dễ buồn, dễ tổn thương, ghen tuông quá mức, mất động lực học tập và làm việc, cùng với hội chứng tic gia tăng khi căng thẳng, là những dấu hiệu nghiêm trọng của các vấn đề sức khỏe tâm thần cần được thăm khám và hỗ trợ chuyên môn ngay lập tức:

Bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý càng sớm càng tốt để được thăm khám, đánh giá chính xác tình trạng và có phác đồ điều trị phù hợp. Việc chẩn đoán sớm rất quan trọng để kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Về lo lắng chi phí, bạn có thể tìm hiểu các dịch vụ tư vấn tâm lý tại các bệnh viện công lập hoặc các trung tâm hỗ trợ sức khỏe tâm thần cộng đồng, đôi khi có chi phí thấp hơn hoặc có các chương trình hỗ trợ. Đừng để chi phí ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết. Trong thời gian chờ đợi hoặc song song với việc điều trị, bạn có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ bản thân:

  1. Giải tỏa cảm xúc: Cho phép bản thân trải qua và giải tỏa cảm xúc tự nhiên, như khóc hoặc buồn.
  2. Chia sẻ: Tâm sự với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy để chia sẻ cảm xúc và không giữ mọi thứ một mình.
  3. Vận động: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
  4. Cải thiện giấc ngủ: Cố gắng duy trì thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ.
  5. Thư giãn: Dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như thiền, nghe nhạc, hoặc làm những điều mình yêu thích.
  6. Duy trì hoạt động: Cố gắng duy trì các hoạt động hàng ngày như học tập và làm việc để tránh thời gian rảnh rỗi và giữ sự tập trung. Quan trọng nhất là bạn không nên giữ những suy nghĩ tiêu cực một mình và cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Với sự hỗ trợ đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát các triệu chứng và cải thiện tình trạng của mình.
6 giờ trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!