Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Rối loạn lo âu
Tôi luôn lắng nghe những người xung quanh chia sẻ và an ủi họ nhưng rất khó để nói ra mình thực sự nghĩ gì. Đôi lúc tôi dũng cảm nói ra, cảm thấy họ chỉ nghe rồi thôi chứ không thật sự quan tâm đến việc của mình như vậy, thành ra tôi ít chia sẻ và tự tìm phương án giải quyết qua sách báo, nghe podcasts. Làm sao để thấy hiểu bản thân và kết nối với mọi người xung quanh?
2
9
4 Bình luận
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Dành riêng cho thành viên cộng đồng: Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ tâm lý chỉ có tại đây 👉 https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/hoi-dap-truc-tiep-bac-si-tam-ly-tu-van-suc-khoe-tinh-than-tuoi-teen/
hellobacsi.com
Để tìm một người có thể thấu hiểu và tin tưởng mà mình sẵn sàng chia sẻ mọi thứ rất khó, nên trong cs có những thứ mình nên nói ra nhưng có những thứ hãy giữ cho riêng mình thôi. Lời khuyên của mình đối với người khác cũng vậy, bạn cứ chia sẻ suy nghĩ của bạn còn họ tiếp thu lắng nghe được bao nhiêu là chuyện của họ
tìm được 1 người thật sự thấu hiểu mình rất khó bạn ạ. Nhiều người cả đời cũng k tìm đc ai nên bạn k cần quá áp lực về vấn đề đó nhé. Bạn có thể thử viết ra tất cả suy nghĩ của mình trên giấy mỗi ngày cũng là một pp giải toả
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Rối loạn lo âu là một vấn đề phổ biến và có thể gây khó khăn trong việc kết nối với người khác. Đầu tiên, hãy nhớ rằng mỗi người có cách thể hiện quan tâm và sự quan tâm của họ có thể không giống nhau. Một số người có thể không biết cách đáp lại hoặc hiểu rõ những gì bạn đang trải qua.Để thấy hiểu bản thân và kết nối tốt hơn với mọi người xung quanh, bạn có thể thử các phương pháp sau:
Tự chấp nhận và hiểu rõ bản thân: Hãy dành thời gian để tự tìm hiểu về bản thân, nhận ra những điểm mạnh và yếu của mình. Điều này giúp bạn tự tin hơn khi chia sẻ và kết nối với người khác.
Tìm hiểu về cách giao tiếp hiệu quả: Học cách diễn đạt ý kiến và cảm xúc của mình một cách rõ ràng và tự tin. Sử dụng ngôn ngữ thân thiện và lắng nghe chân thành khi người khác chia sẻ với bạn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người tin cậy: Tìm những người bạn hoặc người thân mà bạn cảm thấy thoải mái để chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Họ có thể cung cấp sự lắng nghe và hỗ trợ cho bạn.
Tìm hiểu về kỹ năng giao tiếp: Có thể bạn cần phát triển kỹ năng giao tiếp để có thể thể hiện ý kiến và cảm xúc của mình một cách rõ ràng và hiệu quả. Có thể tham gia các khóa học hoặc tìm hiểu qua sách, bài viết, podcast về chủ đề này.
Tìm hiểu về rối loạn lo âu: Hiểu rõ hơn về rối loạn lo âu và cách nó ảnh hưởng đến bạn có thể giúp bạn tự nhận biết và tìm hiểu cách quản lý nó. Tìm kiếm thông tin từ các nguồn đáng tin cậy hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ để chia sẻ và học hỏi từ những người có cùng vấn đề.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng quá trình thấy hiểu bản thân và kết nối với người khác là một quá trình dài và không phải lúc nào cũng dễ dàng. Hãy kiên nhẫn và không ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý nếu bạn cảm thấy cần thiết.
Chuyên mục liên quan