Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Rối loạn giấc ngủ
Em nay 17 tuổi , bị rối loạn giấc ngủ. Việc vào giấc và ngủ lại sau khi thức giấc rất dễ dàng ( 3-5p cho việc đi ngủ , 3-5s là thời gian tỉnh dậy rồi ngủ tiếp). Nhưng đêm nào cũng bị thức giấc , ngày nào đúng 5-6 tiếng ngủ rồi dậy nhìn đồng hồ 3s sau lại ngủ tiếp 2-3 tiếng ngủ còn lại cứ mỗi 1h thức 1 lần và đều 2-3s sau ngủ tiếp ( bị gần 2 tháng), khi ngủ trưa cũng chưa bao giờ ngủ quá 1h , cứ 45p tự động tỉnh giấc.Đã đi khám bv tỉnh những uống thuốc xong thì chỉ thay đổi là 6-7h ngủ mới tỉnh dậy lần đầu. Em sống thoải mái , không có lo lắng gì
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
22
1
1 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Rối loạn giấc ngủ có thể gây khó khăn trong việc có giấc ngủ đủ và sâu. Tình trạng của bạn có thể là một dạng rối loạn giấc ngủ gọi là rối loạn giấc ngủ nhanh (NREM) hoặc rối loạn giấc ngủ kích thích (REM). Đây là tình trạng mà bạn dễ dàng vào giấc và ngủ lại sau khi thức giấc, nhưng lại thức giấc nhiều lần trong đêm và không có giấc ngủ liên tục.Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ có thể là do nhiều yếu tố, bao gồm căng thẳng, lo lắng, thay đổi môi trường ngủ, thói quen ngủ không tốt, hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Để chẩn đoán chính xác và tìm phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ.
Trong trường hợp của bạn, đã đi khám bệnh viện và uống thuốc nhưng không có sự cải thiện đáng kể. Điều này có thể yêu cầu một quá trình chẩn đoán chi tiết hơn để xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện các xét nghiệm hoặc theo dõi giấc ngủ trong một khoảng thời gian nhất định để đánh giá tình trạng của bạn.
Ngoài việc tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn cũng có thể thực hiện một số biện pháp tự chăm sóc để cải thiện giấc ngủ, bao gồm:
Tuy nhiên, để có một chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ. Họ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm để đưa ra đánh giá và điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn. Chúc bạn sớm tìm được giải pháp cho vấn đề giấc ngủ của mình.
Chuyên mục liên quan