Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
7 tháng trước
rối loạn
mấy hôm nay sau qh ngoài vs btrai, e luôn có cảm giác rất sợ và suy nghĩ rất nhiều. E căng thẳng cả ngày và luôn cảm thấy có những biểu hiện khác với mọi ngày, hiện tại e mất ngủ và rất mệt mỏi, tiểu tiện rất nhiều và đau bụng. E nên làm gì để giảm bớt sự lo âu này ạ, thực sự e rất bế tắc
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn đang lo sợ điều gì, mang thai hay sao.
Em sợ dính bầu phải k, nếu vậy thì em sau 7-10 ngày qh e thử que nhé.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào những triệu chứng mà bạn đang gặp phải sau quan hệ tình dục, có thể bạn đang trải qua tình trạng lo âu hoặc căng thẳng. Để giảm bớt sự lo lắng này, bạn có thể thử các biện pháp sau:Tìm hiểu nguyên nhân của lo lắng: Đôi khi, việc hiểu rõ nguyên nhân của lo lắng có thể giúp bạn xử lý tình huống tốt hơn.
Thực hành kỹ thuật thở sâu: Kỹ thuật thở sâu có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng.
Tập thể dục: Vận động cơ thể thông qua việc tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Thực hành yoga hoặc thiền: Cả hai phương pháp này đều giúp tinh thần bạn trở nên bình tĩnh và thư giãn.
Tìm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý: Nếu cảm thấy bế tắc, hãy tìm sự hỗ trợ từ những người thân thiện và chuyên nghiệp.
Nếu tình trạng lo âu của bạn không giảm sau khi thử các biện pháp trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ thêm. Chúc bạn sớm vượt qua tình trạng lo âu và khôi phục sức khỏe!
Chuyên mục liên quan