Chào bs e năm nay 31 tuổi.khong làm được việc gì lâu dài cả.dù việc nhỏ nhoi.cuc suy nghĩ và hành động rạp khuôn.cham chạp lờ mờ.khi có ai sai biểu
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
2 tháng trước
Quên đi những niềm đau
Thưa bác sĩ, làm thế nào để quên đi những nỗi niềm, xoa dịu nỗi lòng. Giảm bớt căng thẳng và stress, khó chịu trong người
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
2
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
thiền hoặc tập yoga cũng giúp giải toả căng thẳng tốt lắm
bạn nên tham gia các hoạt động ngoài trời
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để quên đi những nỗi niềm và xoa dịu nỗi lòng, có một số cách mà bạn có thể thử:Tổ chức kỷ niệm: Đôi khi, việc tổ chức một ngày kỷ niệm cho những kỷ niệm đẹp có thể giúp bạn cảm thấy bớt đau buồn. Hãy dành thời gian để tưởng nhớ và tôn vinh những điều tốt đẹp.
Chăm sóc bản thân: Đừng quên rằng việc chăm sóc bản thân không phải là hành động ích kỷ. Hãy đảm bảo bạn ăn uống đầy đủ, tập luyện thể dục và ngủ đủ giấc. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mặt thể chất và tinh thần.
Giảm căng thẳng: Tìm kiếm những biện pháp thư giãn như thiền, đi bộ, nghe nhạc, hoặc xem phim hài. Những hoạt động này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và cảm thấy bình tĩnh hơn.
Nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ: Hãy cố gắng nhìn nhận những sự kiện trong cuộc sống theo cách tích cực hơn. Điều này có thể giúp bạn thay đổi tâm trạng và cảm thấy thoải mái hơn.
Chấp nhận cảm xúc: Hãy cho phép bản thân trải qua những cảm xúc khác nhau. Nỗi đau sẽ không kéo dài mãi mãi, và việc chấp nhận cảm xúc của mình là một phần quan trọng trong quá trình chữa lành.
Nếu bạn cảm thấy nỗi đau không giảm bớt và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm ra những cách hiệu quả hơn để vượt qua nỗi đau.
Nếu bạn còn thắc mắc gì thêm, hãy cho tôi biết nhé!
Chuyên mục liên quan